Які найпоширеніші новорічні постанови Блог про нерухомість - Розробник нерухомості
"Втрата ваги вимагає досить чіткого розуміння дієти та споживання калорій. Вам також потрібно змінити дієту та фізичні вправи - дві з трьох основних моделей поведінки (інша - це сон), - а потім підтримувати ці зміни нескінченно довго. До того, як стати психологом, я працював особистим тренером: ви повинні мати структуровані цілі і ставити цілі, які можна досягти. Без структурованих цілей мій досвід говорить, що люди почуваються добре протягом двох-трьох місяців, трохи втрачають вагу, але потім повертаються до свого попереднього способу життя і набирають цю вагу назад протягом року. Оцінка: 3/5 », - сказав Райан Келлі, психолог з Шарлотти, штат Північна Кароліна .
Будьмо більш організованими «Це дуже можливо, якщо ви починаєте з малих кроків. Більшість людей хочуть перейти від невиконання будь-яких дій до негайних результатів, що нереально. Гарні звички найкраще будувати один на одному невеликими простими кроками. Якщо ви хочете бути більш організованими, оберіть ґрунтовну організаторську майстерність, якою ви можете займатися по п’ять хвилин на день, поки не засвоїте її дуже добре. Наприклад, поставте за мету піднімати одяг з підлоги щовечора перед сном. Це може бути так просто. Клас: 1/5 ”- Аманда Стемен, терапевт з Лос-Анджелеса, Каліфорнія.
Давайте подорожувати більше
"Дуже легко подорожувати частіше, якщо ви маєте намір, бо вам не потрібна дорога поїздка до Індонезії, як ви можете бачити в Instagram, щоб уникнути життєвого тиску та насолодитися природою. Будьте творчими та звертайте увагу, коли інші здійснюють поїздки до району, де ви живете. Ви можете легко запланувати дешеві одноденні поїздки до сусідніх міст, озер, рекреаційного басейну чи незрозумілого музею. Іноді просто сісти в машину та їхати, поки не знайдеш цікаве місце, може бути само по собі пригодою. Клас: 1/5 ", за словами спеціаліста Карі Керролл.
Давайте проводити більше часу з родиною та друзями
"Після канікул, можливо, у вас було більше людей навколо вас. Але якщо ви не маєте наміру більше бачити старих друзів чи членів родини, це станеться лише тоді, коли відпустка або інші люди вас «змусять». Але якщо ви дійсно хочете проводити більше часу зі своїми коханими, це дуже можливо при певному плануванні та навмисному дотриманні. Почніть з вибору кожного місяця людину, яку хочете побачити ще раз, а потім ініціюйте зустріч. Оцінка: 2/5 », - говорить Курт Сміт, терапевт-консультант для чоловіків.
Давайте навчимося чомусь новому/розвинемо нове хобі