Які овочі підходять для дитини і коли ⋆ Міс Брокколі
Ось невеликий огляд того, які овочі підходять для вживання прикорму та коли можна давати які овочі. Ця інформація є лише рекомендацією на основі особистого досвіду та багатьох досліджень - звичайно, є діти, які можуть спочатку їсти паприку (гострий перець) і добре її переносити. Проте багато батьків задають собі ці питання - і саме тому я підсумував цю статтю для вас.
У більшості випадків прикорм починається з дитячого харчування. З овочевим пюре. Тепер це буде захоплююче як для дитини, так і для батьків. Але з яких овочів слід починати? Зазвичай ви починаєте з солодких, м’яких та добре переносимих овочів, оскільки дитина звикла лише доїти або материнське молоко:
- Морква
- гарбуз
- Солодка картопля
- пастернак
Які овочі підходять для першого дитячого харчування?
З одним із цих трьох апельсинових овочів (моркви, гарбуза чи солодкої картоплі) та пастернаку ви знаходитесь на безпечному місці для першого дитячого харчування, і всі ці овочі легко засвоюються.
Цей момент важливий, оскільки не кожен овоч є оптимальним для початку і може бути достатньо використаний шлунком. Наприклад, помідори, перець/гострий перець чи буряк спочатку не можна використовувати для дитячого харчування. Ви повинні уявити це так: у маленькому шлунку дитини до цього часу було тільки молоко (у найкращому випадку грудне молоко). Раптом з’являються овочі та зернові, а згодом молочні продукти та фрукти, і шлунок повинен до цього звикнути. Ось чому ви даєте лише один овоч на початку, потім інший через кілька днів і змішуєте овочі разом після того, як дитина добре поїсть. Наступні посилання допоможуть вам:
Смакові рецептори дитини також повинні спочатку дозріти. Детальніше про це ви можете прочитати тут. Ось чому ви даєте овочі індивідуально на початку прикорму і змішуєте їх пізніше, щоб дитина звикла до нового смаку. Ви також одразу знаєте, подобається щось чи ні.
Які овочі я можу давати дитині і коли?
Підходящі овочі з 5-го та 6-го місяця (для першої дитини):
- Пастернак
- Морква (апельсини найсолодші) - будьте обережні, вони можуть запору
- гарбуз
- Солодка картопля
- Картопля (ви не даєте її як першу кашу, а пізніше як суміш)
- Кабачки/кабачки
- кріп
Підходящі овочі з 7-го місяця для дитини:
- Пастернак
- Морква (апельсини найсолодші)
- гарбуз
- Солодка картопля
- картопля
- Кабачки/кабачки
- кріп
- Брокколі
- цвітна капуста
- селера
- Кольрабі
Підходящі овочі з 9-го місяця (для дитячого харчування та BLW):
- Пастернак
- Морква (апельсини найсолодші)
- гарбуз
- Солодка картопля
- картопля
- Кабачки/кабачки
- кріп
- Брокколі
- цвітна капуста
- селера
- Кольрабі
- Гороху
- шпинат
- Буряк/буряк
- баклажани
- Мангольд швейцарський
Харчування дитини з 10-го місяця: перехід на сімейний стіл
Приблизно з 10-го місяця у більшості сімей з дітьми з кашею дитина починає їсти поза столом. Немовлят все більше цікавить, що їдять їхні батьки, і вони можуть самі взяти під контроль їжу. З дітьми BLW (Baby Led Weaning) це виглядає трохи інакше, про це тут.
Якщо ви хочете годувати свою дитину вегетаріанською дієтою, читайте далі.
Ці овочі не підходять для вживання прикорму:
Ви повинні перевірити, чи може дитина переносити ці овочі чи ні:
- Паприка/пепероні: важко засвоюється
- Помідор: важко засвоюється і занадто кислий, може спричинити червоні сідниці
- Буряк/буряк: вміст нітратів занадто високий, подавайте лише в невеликих кількостях з 9-го місяця і не заморожуйте
- Шпинат і мангольд: Вміст нітратів занадто високий, дайте лише в невеликих кількостях з 9-го місяця і не заморожуйте
Підпишіться на мій бюлетень, щоб завжди бути в курсі подій.
Ви також можете знайти мене на таких каналах соціальних мереж: