Які ознаки надсилає організм, коли дієта нездорова

Дієта з високим вмістом калорій, "поганих" жирів, низьким вмістом вітамінів, мінералів та антиоксидантів може призвести до втоми, депресії та відсутності концентрації уваги, вважає Гандул.

ознаки

Які ознаки надсилає організм, коли дієта нездорова (Зображення: www.gandul.info)

Втома, депресія, втрата пам’яті та проблеми зі шкірою - це деякі ознаки, які передає організм, коли дієта багата калоріями та нездоровими жирами, бідна вітамінами, мінералами та антиоксидантами.

Дієтологи, цитовані веб-сайтом Yahoo Shine, пропонують рішення для боротьби з усіма цими проблемами.

Бліда, нездорова шкіра - результат дієти, багатої «негативними» вуглеводами, засвоєними з підсолоджених газованих напоїв або білого хліба. Крім того, шкіра може виглядати сухою і схильною до зморшок, якщо дієта грунтується на фаст-фуді. Фрукти, такі як апельсини, манго, ананаси та овочі, включаючи перець, моркву чи картоплю, є важливими джерелами вітаміну С та антиоксидантів, таких як бета-каротин, корисні для стимулювання природного колагену шкіри.