Які переваги голодування для здоров’я
Спокій, легкість, збалансованість кишкової флори ... на думку кількох фахівців, голодування має багато достоїнств, але для інших позбавлення організму їжі піддає його стресу, без якого він добре впорається. Однак відомий як джерело добробуту та ефективний метод схуднення, до практики голодування потрібно підходити з обережністю, щоб отримати всі переваги. Більше інформації на цю тему у пості та пішохідному блозі Франсуа Марленда.
Піст: зростаюча популярність
Чи цікавиться піст до здоров’я поза релігійним та духовним аспектом? Коротка відповідь: так, коли ти робиш це правильно. Останніми роками у Франції розповсюджуються курси «посту та піших прогулянок», які обіцяють добробут та спокій. За межами наших кордонів лікарні та лікарі радять практикувати голодування з терапевтичною метою. Тим не менш, усі ці прекрасні люди також закликають до обережності, справедливо зазначаючи, що піст не є швидким виправленням для всіх захворювань тіла та розуму. Перш за все, це робиться не по-старому ...
Піст врівноважує організм
Коли наш організм не отримує їжу протягом певного періоду, він використовує свої запаси. Детальніше, протягом перших 4-6 годин після останнього спожитого прийому їжі, організм засвоює поживні речовини, потім поглинає цукри, що зберігаються в печінці, жирах, білках наших м’язів, збираючись шукати l енергії у кістковий мозок, коли піст дуже довгий. Використовуючи таким чином свої запаси, організм частково усуває те, що там може бути токсичним. Для Франсуази Вільгельмі де Толедо, дієтолога та директора спеціалізованої клініки на південному заході Німеччини, "печінка та стінки кишечника відновлюються, підшлункова залоза та шлунок відпочивають, а кишкова флора врівноважується".
Відчуття легкості для розуму
Коли тіло відчуває голод, наш мозок виробляє ацетон, потужний стимулятор, який сприяє підвищенню пильності та когнітивних навичок. А через два-три дні голодування почуття голоду зникає. Тож ми виходимо з класичного циклу «Я голодний, я їм, я ситий» і вступаємо в новий стан задоволення, який дає нам відчуття безтурботності. Більше того, саме цю безтурботність та легкість обіцяють федерації, які організовують курси «посту та піших прогулянок». Що ще цікавіше, Московський інститут психіатрії використовує піст для лікування різних психічних захворювань, таких як депресія або обсесивно-компульсивний розлад. Це також стосується Японії, де кілька лікарень пропонують своїм пацієнтам голодування (психотерапія).
Чи допомагає піст боротися з певними хворобами ?
На думку директора з біології в CNRS Івона Ле Махо, "людський організм набагато краще пристосований до нестачі їжі, ніж до її надлишку". Крім того, кілька дослідників вивчають можливість використання голодування при лікуванні деяких захворювань, таких як суглоби, випадки хронічного запалення та алергії, розлади печінки та травного тракту, хронічна втома, хвороби. Серцево-судинні ... Голодування навіть розглядається як засіб підтримки хіміотерапії проти певних видів раку.