Які переваги кросвордів на мозку
Жульєн Ернандес
Науковий письменник
Опубліковано 27.12.2019
Змінено 27.02.2020
Усі головоломки, стратегічні та мислительські ігри, такі як кросворди та анаграми, регулярно висуваються для того, щоб отримати користь від нашого мозку. Так це? І якщо так, то що відбувається, коли ви граєте його ?
Згадаймо це в преамбулі. Здоровий спосіб життя, щоб піклуватися про свій мозок, повинен спочатку зосередитись на дієті, фізичних вправах Теорії фізичних вправ застосовуються в чітко визначених рамках.
Фізика. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/8/9/6/896f032c90_91933_physique-def.jpg "data-url ="/science/definitions/physique-physique- 15839/"data-more =" Детальніше "> фізика та комунікабельність. Ці три параметри є стовпами доброго здоров’я мозку. Потім, щоб поліпшити або підтримати різні когнітивні можливості, логічні ігри, такі як кросворди, анаграми, головоломки та навіть відео Ігри можуть допомогти зберегти або поліпшити ваше початкове пізнання. Що ви можете очікувати від цих різноманітних і різноманітних когнітивних стимулів? ?
Три стовпи здоров’я мозку
Перш ніж відповісти на наші запитання про вплив ігор на наше пізнання, давайте коротко нагадаємо деякі важливі моменти щодо трьох основних опор доброго здоров’я мозку. Важливо збалансоване харчування, багате різнокольоровими сезонними фруктами та овочами, щоденне споживання олійних культур (особливо горіхів) та помірної жирної риби. Тоді настійно рекомендуються регулярні фізичні вправи, що поєднують аеробну активність, м’язовий опір та задоволення.
Зберегти психічне здоров’я та підвищити пластичність мозку
Польові експерименти, засновані на минулих даних, показали, що дорослі люди, які беруть участь у конкурсній програмі, спрямованій на вирішення проблем, мають здатність підтримувати психічне здоров’я та зменшувати когнітивний спад учасників. Крім того, ці стратегії також дозволять збільшити Як тільки життя плода встановлюються зв’язки між нейронами. Пізніше, після народження, деякі зв’язки зберігаються і. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/6/8/2/6826c4f845_91875_shutterstock-studiosmart.jpg "data-url ="/sante/definitions/human-body- plasticite-cerebrale-15833/"data-more =" Read more "> церебральна пластичність, яка дозволяє мозку набути більших адаптаційних можливостей.
Анаграми для підтримки належних виконавчих функцій
Переважна більшість ігор мають здатність покращувати виконавчі функції мозку. Насправді, під час досліджень ми виявляємо, що учасники, які піддаються іграм, таким як кросворди або анаграми, зберігають або покращують пам’ять і швидкість мислення. Ці заходи також допомагають полегшити мовлення та стимулювати ділянки мозку, мови та розуму.
Створюйте нові зв’язки мозку та покращуйте функцію синапсів
Математичні вправи або пізнавальні ігри - все це пов’язано із все більшою кількістю зв’язків у мозку. Насправді ці нові зв’язки покращують функціонування мозку, дозволяють уповільнити його старіння і корисні для розуміння інших ефектів цих ігор, згаданих вище. На додаток до створення нових зв’язків, які з віком стають дефіцитними, ігри, подібні до кросвордів або анаграм, були б корисними для наших синапсів - тих маленьких містків, які передають інформацію між структурами нейронів.
Кожен нейрон складається з:
тіла клітини або перикаріон, що містить ядро, багато наслідків дендритного типу (отже. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/4/8/4/4845b46c32_50034180_neurone- dr.jpg "data-url ="/sante/definitions/biologie-neurone-209/"data-more =" Читати далі "> нейрони - з метою реструктуризації.
Кросворди та анаграми, головоломки, тріо-переможець !
З усіма цими позитивними наслідками ми повинні наполегливо заохочувати людей похилого віку, сім'ї, які їх оточують, та медичних працівників, які працюють у будинках для пенсіонерів, і намагатися якомога більше стимулювати людей похилого віку за допомогою цих різноманітних та різноманітних ігор. У будинках для престарілих ми думаємо, зокрема, про психологів, логопедів та психомотористів, які повинні виконувати цю роботу, незважаючи на важкі умови праці.