Які переваги споживання фундука WOWBiz
З’ясуйте користь вживання фундука, і ви вирішите частіше їх гризти під час основних страв або закусок.
Хрусткі та смачні фундуки - це ситна закуска в будь-який час доби. Їх можна включити у ваші улюблені рецепти, ви можете їсти їх просто або можете додавати в салати, разом із фруктами або в порцію йогурту та каш на сніданок. З’ясуйте користь вживання фундука, і ви вирішите частіше їх гризти під час основних страв або закусок.
Фундук може бути частиною збалансованого меню, яке забезпечує організм оптимальною кількістю вітамінів і мінералів, не перевищуючи добової потреби в калоріях. Користі від вживання фундука багато, і варто вживати їх щодня, щоб захистити свою фігуру та здоров’я. Вони є дуже хорошими джерелами вітаміну Е, корисних жирів, білків і клітковини. Допомагає підтримувати тонус, знижувати резистентність до інсуліну та знижувати рівень холестерину.
Ось основні переваги вживання фундука:
1. Стимуляція травлення
Клітковина фундука запобігає запорам, болю в шлунку, судомам і здуття живота. Порція 30 г сирого фундука містить 2,7 г клітковини.
Не соромтеся додавати їх у різні препарати, щоб зупинити дискомфорт у травленні.
2. Боротьба з ожирінням
Спеціалістичні дослідження виявили, що фундук корисний для запобігання набору ваги. Люди, які їдять порцію фундука, мають на 30% нижчий ризик ожиріння, ніж ті, хто не їсть горіхів або арахісу.
Детальніше про користь фундука читайте ТУТ