Лимон - органічний часниковий лимонний засіб
Лимон: вітамін С, інші інгредієнти та їх вплив
Вплив вітаміну С та інших інгредієнтів лимона
Лимони вирощують для споживання та як сировину для промислового використання. Плоди, листя та квіти містять інгредієнти, які
- дезінфікуючий засіб
- ароматний і освіжаючий
- зміцнення
- кровоспинний і
- стимулює кровообіг
Лимон та його інгредієнти
100 г лимонних фруктів забезпечують 29 калорій, і, крім води, виноградний цукор (глюкоза), фруктовий цукор (фруктоза) та ферменти містять невелику кількість клітковини (2,8 г - переважно водорозчинних пектинів), вуглеводів (9,3 г), білків (1, 1 г) і жиру (0,3 г).
Лимон славиться своєю великою кількістю вітамін С-Вміст 53 мг. У менших кількостях він включає
- Вітаміни А (3 мкг), B 1 (51 мкг), B 2 (20 мкг), Б 5 (270 мкг) і Вітамін Е (170 мкг).
- Мінерали калію (138 мг), кальцію (26 мг), магнію і мікроелемент залізо (0,6 мг).
Наведені величини є приблизними значеннями.
Завдяки біофлавоноїдам, що містяться в ньому, лимон отримує предикат особливо цінний
Крім того, в жовтих плодах і шкірці Біофлавоноїди (наприклад, гесперидин та рутин). вона поліпшити проточні властивості крові та Стан судин. вторинні рослинні речовини може через їх антибактеріальні та антиоксидантні властивості зменшують запалення, алергію та симптоми герпесу. Уповільнення з Процес старіння, зменшення підвищеної концентрації радикалів, що утворюються при курінні, і менший ризик раку обумовлені їх активністю як вільнорадикальних каталізаторів. Також йому належить лимон Антиканцерогени, які інгібують збудники раку речовини. Високе споживання вітаміну С з природних джерел може бути захисним фактором проти раку порожнини рота та стравоходу, горла та шлунка.
Лимонний сік для схуднення та вплив на обмін речовин
Інгредієнти в лимоні стимулюють апетит, обмін речовин і травлення. Науково не доведено, але підозрюється їх здатність спалювати більшу частку жирових запасів, стимулюючи обмін речовин. Цей факт приносить користь дієтологам при схудненні. Крім того, лимонний сік надає стравам та хлібобулочним виробам характерний аромат, робить м’ясо більш ніжним та полегшує метаболізм жиру.
Користь лимона для здоров’я
Насолоджування цитрусовими має оздоровчий ефект. Рутін тримає Кровоносні судини еластичні. Цілий Комплекс діючих речовин запобігає відкладенням з Відходи та токсини до Внутрішні стінки судин і допомагає при Оборона з Захворювання серця та кровообігу. Вміст калію працює стабілізуючий на Кров'яний тиск. Камені в нирках і жовчному міхурі легше розщеплюються за допомогою інгредієнтів кислого фрукта. Обмін кальцію Для кістка і зуби колінчастий. Навколо кальцію зберігатися в кістках вітамін С необхідний. Лимон робить це ідеальне поєднання обох інгредієнтів. Для підтримки загального стану здоров’я сік одного лимона слід пити щодня, розбавляючи водою або мінеральною водою.
(Уривок із "Впливу вітаміну С та інших інгредієнтів у лимоні" від Марії Уормут)
(Якщо посилання не працює, просто скопіюйте наступну адресу у свій браузер)