Які поради Галле Беррі щодо 100% фітнесу тіла Vogue Paris

На своє 52-річчя Хеллі Беррі може похвалитися тим надмірно підтягнутим тілом, яке могло б заздрити жінці, що перевищує вік. Як вона це робить? Завдяки інтенсивним фітнес-сесіям, якими вона ділиться зі своїми 2,5 мільйонами підписників у своєму акаунті в Instagram. Ми ділимось секретом її суперфітнес-процедури.

поради

Щоб підтримувати форму, колишня дівчина Бонда дотримується здорової дієти поряд із 30-хвилинними фізичними вправами на день. "Я багато займаюся кардіотренажерами та вправами, які використовують мою вагу тіла, щоб не нарощувати занадто багато м'язів".

Її фітнес-програма включає біг, бокс, йогу та кікбоксинг, щоб працювати на все тіло та спалювати якомога більше калорій. Дізнавайтесь про її тренування щовечора в п’ятницю в її Instagram за допомогою хештегу #fitnessfriday, поряд з фітнес-порадами: “Після тренування мені важливо розтягнутися і подовжитися. Фітнес - це не лише біг, підйом і удари руками. Для мене бути спортивним і підтягнутим - це також бути супер нерухомим, розтягуватися і дихати ". Найважливіша річ? Щоб розважитися та рухатися.