Які потенційні переваги переходу від сигарет до вейпінгу?
Поширення інформації про вейпінг було настільки заплутаним і незграбним, як можна було б очікувати, для революційного розвитку, що викорінює сотні років традиції. Хоча існує безліч достовірних доказів того, як перехід від сигарет на вейпінг для здоров'я корисний для здоров’я. Однак деякі божевільні звинувачення та заголовки, що привертають увагу, значно ускладнили визначення реальної позиції дискусії. Доброю новиною є те, що велика кількість інформації про небезпеку куріння робить несправедливу боротьбу. Що приводить до деяких важливих висновків навіть за відносно невеликої кількості досліджень, проведених з цього питання. Від різкого зниження вимог щодо канцерогенних речовин до можливості схуднення. Отже, ось аналіз достоїнств деяких основних переваг для здоров’я, пов’язаних із переходом на електронні сигарети.
Чи зменшує це канцерогени ?
Зниження канцерогенних речовин є однією з найважливіших цілей охорони здоров’я у світі. Це призвело до повної зміни законів, що регулюють куріння в громадських місцях за останні десятиліття. Це також фундаментальна причина того, що мільйони людей у всьому світі намагаються кинути палити щороку. Оскільки ризики раку, пов’язані з курінням, очевидні і дуже добре відомі сьогодні.
Ось чому важко стверджувати, що вейпінг - це чудовий спосіб кинути палити. Якщо немає доказів того, що ви також зменшуєте вплив канцерогенних речовин. Що дало поштовх анти-вейперам на початку, перш ніж було багато даних з обох сторін. Але зараз, коли докази починають наростати, ми можемо з певною впевненістю сказати, що ваш вплив канцерогенів різко падає, як тільки ви переходите на вейпінг.
В обширному дослідженні суб’єктів, які переходили від сигарет до досить простих електронних сигарет, було виявлено, що рівень токсинів і канцерогенів різко знизився. Тоді як рівень нікотину був майже однаковим. Вони також показали, що близько половини випробуваних змогли кинути палити протягом двох тижнів. І що різко зменшилось куріння серед досліджуваних. Це висвітлює оптимістичний прогноз для тих, хто сподівається позбутися найбільш шкідливих для здоров’я ризиків куріння. Уникаючи шоку, повне виведення нікотину з організму за ніч.
Може вейпінг контролювати збільшення ваги ?
У спробі вирішити проблему зі здоров’ям, не говорячи про заміну її іншою, немає нічого заплутаного. І тому збільшення ваги може бути головним стримуючим фактором для тих, хто сподівається назавжди кинути палити. Хоча дослідження коливаються, середній курець, як правило, набирає від 2 до 4 кг після останньої сигарети. Це тріскає нерви багатьох потенційних курців. Замість того, щоб різко кинути палити, що не дуже вдало, багато курців переходять на електронні сигарети в надії на плавний перехід, який не лише дозволить їм кинути палити. Але також не для того, щоб платити ціну за свої зусилля. Логічно, вейпінг повинен допомогти вирішити дві основні причини, коли колишні курці схильні до набору ваги.
Перш за все, нікотин - це стимулятор, який трохи пришвидшує ваш метаболізм. Хоча існує багато високоякісних електронних рідин VG, які пропонують безнікотинові варіанти. Більшість колишніх курців дотримуються нікотинових рідин, принаймні на ранніх стадіях відмови від куріння. Підтримувати метаболізм після переходу на вейпінг не повинно бути особливо складно. Навіть якщо вам доведеться спробувати кілька різних електронних рідин, щоб знайти потрібну для себе.
Іншою основною причиною того, що багато колишніх курців набирають вагу, є психологічний аспект куріння. Багато курців уникають переїдання, особливо переїдання, випускаючи свої розчарування та стреси. Так само буде, коли вони перейдуть на вейпінг.
Чи існують реальні докази набору ваги ?
Але чи насправді це означає, що є певні докази того, що вейпінг може перешкодити колишнім курцям набирати вагу? Незважаючи на багато тверджень, відповідь насправді не є задовільною. У ненауковому опитуванні більше 50% з 500 колишніх курців заявили, що не помітили збільшення ваги після переходу на вейпінг. І трохи більше 20% сказали, що схудли. На жаль, це все ще залишає перед нами кожного п’ятого респондента, який набирає вагу та сумнівну методологію, що унеможливлює реальні висновки.
Інші джерела в Інтернеті повідомляють про короткі статті в академічних журналах, які створюють багатообіцяючу, але неповну картину. У корисній статті медичні експерти вказують на “кілька потенційних механізмів”, які допомагають контролювати збільшення ваги у колишніх курців. Як, наприклад, підтримка рівня нікотину. Але хоча деякі вейп-сайти стверджують, що останній допомагає колишнім курцям уникати набору ваги. Таким чином, дослідники вважають, що "дослідження потенціалу випаровування для підтримки контролю ваги, можливо, варто проводити ...". Іншими словами, чи оптимістичні вони щодо використання вейпінгу для контролю ваги колишніх курців? Але це також дуже коротка і спекулятивна стаття, яка вимагає офіційних досліджень.
Хоча контроль за вагою Vaping ще не є усталеною наукою. Є всі вказівки на те, що він може надати важливий фізичний та психологічний стимул саме тоді, коли ви кидаєте палити. Як і у випадку з будь-яким продуктивним методом відмови від куріння, наявність плану, який також включає інші зміни здорового способу життя, є простим способом перегортання сторінки, коли ви переходите на вейпінг.
Як вейпінг контролює нікотин? ?
Сигарети не лише становлять очевидний ризик для здоров’я. Але це не дозволяє курцям контролювати речовини, які вони викурюють. Vaping, з іншого боку, дозволяє користувачеві миттєво контролювати весь процес, включаючи кількість доставленого нікотину. Хоча припинити вживання нікотину, продовжуючи палити сигарети, неможливо. Все більш популярні електронні рідини без нікотину роблять вейпінг не просто системою доставки нікотину. І дайте вам спосіб повністю подолати стимул, якщо хочете.
Налаштування спрею також полегшує адаптацію ваших нікотинових звичок за допомогою рідини nhoss Tobacco Blond. Дійсно, ароматизовані тютюном електронні рідини дозволяють деяким курцям досягти кращого переходу між сигаретою та вейпом.
Хоча більшість рівнів нікотину становлять від 0 до 18 мг/мл, завзяті курці можуть знайти електронні рідини з ще вищим рівнем нікотину. Це також частина причини, через яку вейпінг приваблює стільки різних курців. Оскільки керувати рівнем нікотину не може бути простіше, поки ви не знайдете відповідних для своєї толерантності до нікотину та вашого способу життя.
Дозування нікоту в е рідині
Ви також можете змінити спосіб вживання організмом нікотину залежно від електронної сигарети, яку ви використовуєте. Тоді як більш дешевий пульверизатор може вимагати трохи більше нікотину для досягнення бажаних ефектів. Якісніші будуть доставляти нікотин набагато ефективніше. А це означає, що ви можете приймати менші дози нікотину в електронній рідині і отримувати той самий ефект.
Крім того, сьогодні існує широкий вибір ароматів: фруктовий, гурманський або м’ятний еліксид м’ятного кольору, який є реальним рішенням для нинішніх курців сигарет з ментолом. Справді, з 20 травня 2020 року у Франції заборонять сигарети та тютюн, що прокатують "ментол".
Складання плану введення нікотину також є важливою частиною відмови від куріння. Оскільки більшість оцінок вказують, що методи замісної нікотинової терапії приблизно вдвічі успішніші, ніж ті, що застосовуються окремо. Деякі дуже важливі дослідження показують, що вейпінг знижує канцерогени приблизно з такою ж швидкістю, як традиційна нікотинозамінна терапія (НЗТ). Але це також забезпечує наступний рівень контролю, який допомагає виконувати таку важливу частину процесу. І якщо ваша мета - кинути палити або зменшити споживання нікотину, можливо, це буде поступовий нахил, який приведе вас туди.