Які правильні рефлекси для запобігання флебіту

Оновлено 25/11/2019 Беранжером Баро

Флебіт або венозний тромбоз - це широко розповсюджене захворювання, яке може вразити будь-кого з нас, після тривалої іммобілізації, під час подорожі в літаку або, наприклад, ноги в гіпсі. Це означає утворення тромбу у вені, який частково або повністю перешкоджає надходженню крові, найчастіше в ногах. Якщо вона глибока, це може призвести до летального результату, але заходи профілактики зараз добре відомі, прості та дуже ефективні.

Дві форми флебіту

Тромбоз поверхневих вен, все ще називається парафлебіт або поверхневий флебіт, є найпоширенішим. Він утворюється в невеликій вені, розташованій між шкірою і м’язами. Якщо ви помітили на поверхні шкіри тверду червону вену, якщо ваша нога незручна, болюча або набрякла, не ігноруйте ці симптоми. Це часто є ознакою венозної недостатності, яка може призвести до флебіту. Зверніться до свого лікаря, він призначить, якщо візуального огляду недостатньо, УЗД вен, то лікування. Найчастіше мова йде просто про відпочинок, підняття ноги і накладання теплих компресів двічі на день на 15-30 хвилин до ураженої ділянки.

Тромбоз глибоких вен або флебіт виникає, коли тромб утворюється в глибокій вені більшого калібру з високим кровотоком, розташованій усередині м’яза. Тромб зазвичай утворюється у вені на литку. Ризик полягає в тому, що згусток відірветься від стінки вени і переміститься до серця, а потім до артерії в легенях. Тоді це може спричинити легеневу емболію, яка може призвести до летального результату. Якщо ви відчуваєте жар в одній нозі, дифузний біль у литці або стегні, якщо ваша нога набрякла, а шкіра синювата, негайно зверніться до лікаря, ризик легеневої емболії високий.

Визначені фактори ризику

В кожному другому випадку флебіт з’являється без можливості пояснити це, але існують також добре визначені фактори ризику. Вас особливо турбує, якщо:

ви представляєте a венозна недостатність, мати варикозна вена або якщо ви або хтось із вашої родини коли-небудь страждав флебітом або легеневою емболією: венозна недостатність є спадковою у 80% випадків;

ви носите кардіостимулятор або один катетер. Потім підвищується ризик флебіту в руці;

у вас є кров, що згортається (кров згортається легше) через хворобу або ліки;

ти є вагітна: вагітність сприяє застою крові;

ви берете гормональна контрацепція, особливо тих, які містять гестаген, що відповідає за більший ризик глибокого флебіту, або 3-го та 4-го поколінь, або кортикостероїди які трохи збільшують ризик;

ти мусиш залишитися довго в нерухомому положенні: здійснити довгу подорож на літаку, працювати стоячи, залишатися прикутим до ліжка кілька днів або носити гіпс.

Перевірена профілактика !

При роботі з лікарем профілактика флебіту ефективна у 90% випадків! Це особливо важливо, якщо ви вже страждали глибоким флебітом, оскільки ризик рецидиву високий у наступні п’ять років.

Не носіть занадто тісний одяг, який може перешкоджати хорошому кровообігу.
Якщо вам доведеться кілька днів лежати в ліжку з медичних причин, постарайтеся якомога швидше встати, але завжди за попередньою згодою лікаря.
Як тільки у вас підвищений ризик флебіту, поговоріть зі своїм лікарем, він може призначити антикоагулянт.
Уникайте тривалого перебування в нерухомому положенні: якщо ви працюєте стоячи або, наприклад, здійснюєте довгу подорож на літаку (політ 4 години і більше), не соромтеся носити компресійні панчохи. Міняйте їх кожні три місяці, оскільки вони з часом втрачають свою еластичність.
Подумайте про регулярні фізичні навантаження. Фізична бездіяльність або недостатня фізична активність збільшує ризик венозної недостатності. Фізична активність покращує розширення судин артерій і вен, покращує кровообіг і допомагає боротися із надлишком холестерину. Улюблена швидка ходьба, біг, їзда на велосипеді, плавання ...

Літаком, зокрема:

Пийте воду регулярно, оскільки повітря в салоні сухе, і уникайте вживання алкоголю, оскільки він має сечогінну дію та обмежує рух під час сну.
Пам’ятайте, вставайте гуляти, навіть якщо вам потрібно заважати своєму сусідові! Візьмемо для прикладу привід ходити в туалет кожні дві-три години.
Сидячи на своєму місці, не схрещуйте ноги занадто довго і робіть п’ятнадцять локонів/розгинань щиколотки щогодини. По можливості підніміть ноги.
Не кладіть сумку біля ніг, щоб ви могли скористатися всією можливою кімнатою, щоб витягнути ноги.
Уникайте снодійних і намагайтеся не спати занадто довго. Ризик флебіту вищий після двох годин сну.
Якщо ви ризикуєте, обговоріть цю поїздку зі своїм лікарем.