Застій Qu; робити; рівень 12 - Штани тріснули
Якщо ви називаєте це плато, плато, застій чи інакше ... Я скажу, що результат залишається незмінним (каламбур не призначений) ... шкала трохи не зрушується
Застій, безумовно, є однією з головних причин невдалого схуднення. І чим більше ви застоюєтесь, тим більше у вас нерозуміння, оскільки ви дотримуєтесь свого плану до листа, який поступиться місцем розчаруванню, зневірі та депресії.
Раптом втрата мотивації та бажання з’їсти все, що рухається
"Аааа, а ви не хочете переїхати? Я змушу вас перемістити мене, - сказала вона, підходячи до дитячої шафи з печивом.
Попопо повертається сюди нещасним!
Навіть якщо почуття розчарування є нормальним, не сприймайте плато як провал, а скоріше як тимчасовий крок (який збивається з курсу), що передує відновленню втрати ваги
Чи знаєте ви, що таке посадка? (крім тієї дурості, яка заважає вам продовжувати худнути ...?)
Нічого подібного до знання свого ворога, щоб це приховати ... що ти скажеш?
Підшипник - це не просто вага, якого немає не ворушиться, він також характеризується тим, що, незважаючи на ваші зусилля (без зазорів), вага з тих пір не рухалася Кілька тижнів, побачити хоча б хороший місяць
Якщо ви не возз'єднаєтесь всі в цих умовах поверніться до закритого (харчування та спортивний план, як і раніше), і масштаб знову впаде.
Якщо, з іншого боку, ви відповідаєте всім умовам, це тому, що ви справді досягли рівня ... і ви мусите бути справді злими, бажаючи кидатися на все, що рухається ... Це те, про що я сказав я кілька разів ха-ха так, але ні ...
По-перше, ми повинні зрозуміти, звідки може взятися підшипник щоб ви могли проаналізувати власну ситуацію
- Отже, ви дійшли до точки, де ваші витрати енергії та споживання ідентичні
Ви цього не усвідомлювали, але не докладаєте таких зусиль, як раніше, і раптом ви знаходитесь в ідеальному балансі, щоб підтримувати свою вагу у формі. Це чудово для того, коли ви хочете стабілізуватися, але на даний момент ви все ще хочете схуднути!
- Твоє тіло звикло до ваших харчових звичок та спортивної діяльності, і раптом він робить мінімум
Коли ви сідаєте на дієту (або змінюєте збалансованість їжі, як деякі вважають за краще це говорити, але це теж зовсім інше), ви переходите від великої кількості калорій до значного зниження калорій. Що ваше тіло буде використовувати для енергії. За винятком того, що через деякий час, знаючи, як управляти цією "маленькою" калорією, вона буде докладати менше зусиль для щоденної роботи
До тих пір ви стежите за мною?
Те саме стосується витрат енергії ... якщо на початку бігу ви витрачали 300 ккал після 30 мільйонів зусиль, поступово, стаючи менш жорстким, тому що більш звикли ви, звичайно, будете бігти швидше, але за ті самі 30 мільйонів зусиль ви витратите менше, оскільки пальці в ніс, це стало легко
- Номер, на який я зателефоную номер пам'яті
Вага, яку пам’ятає ваше тіло, яку ви тримали довгий час, і цей пті-кон вважає, що це ваша вага.!
Під час своїх попередніх дієт я в основному затримувався на 2 рівнях: 71,3 та 67,3, я думаю ... дратує місяцями ... ну там дивно я блокую в цій області. Тіло пам’ятає це число і вважає ... (це єдине, е ...), що це ваша здорова вага
Тепер, коли ви маєте уявлення про різні причини, які можуть пояснити ваш застій ... Я сподіваюся, ця стаття може бути для вас корисною, я знаю, що вам не терпиться дізнатися, як зламати це відоме плато, мені просто потрібно час закінчити його писати. Обіцяю, що я його швидко опублікую. Тим часом ви можете підписатися на розсилку новин блогу, щоб не пропустити статтю, і я сподіваюся, що це змогло просвітлити вас у вашій ситуації та підтвердити, що ви справді були на рівні