Які причини високого кров’яного тиску?
Високий кров'яний тиск (гіпертонія) - широко поширене захворювання цивілізації. Можна розрізнити первинна гіпертензія і вторинна гіпертензія. Первинна гіпертонія (високий кров'яний тиск без чітко визначеної причини) у багатьох випадках тісно пов'язана із способом життя. Вторинна гіпертонія виникає в результаті захворювання.
Коливання артеріального тиску в нормі
Артеріальний тиск схильний до природних коливань. Вночі він опускається до найнижчого значення, вдень піднімається. Зазвичай він найвищий у ранкові години та пізній день. Він тоне опівдні або рано вдень. Багато людей сприймають це як низький обідній час: вони борються проти втоми і мають меншу концентрацію уваги.
Ці коливання настільки ж нормальні, як і високий кров'яний тиск, який виникає під час стресу та хвилювання або під час фізичних навантажень, наприклад під час фізичних вправ.
Він стає патологічним, коли артеріальний тиск постійно високий. Тоді, наприклад, енергійні фізичні навантаження можуть іноді приводити кров’яний тиск до рівня, що загрожує життю. Крім цього, тривалий високий кров'яний тиск може призвести до наслідків, включаючи інфаркти та інсульти.
Фактори, що викликають підвищення артеріального тиску
Перелічені нижче фактори сприяють підвищенню артеріального тиску. Одноразовий тригер майже ніколи не відповідає за підвищення артеріального тиску. При взаємодії декількох факторів ймовірність гіпертонії зростає.
Спадщина
Є фактори, що сприяють підвищенню артеріального тиску, на які неможливо вплинути. Сюди входить спадщина. Генетична схильність не означає, що високий кров'яний тиск неминучий. Однак ризик розвитку гіпертонії в два-три рази вищий, якщо у одного з батьків високий кров'яний тиск - особливо висока ймовірність, коли додаються інші несприятливі фактори.
Вік
У західних індустріальних країнах артеріальний тиск підвищується з віком. У трьох із чотирьох людей у віці від 70 до 79 років високий кров'яний тиск. Дослідники виявили, що це не є законом природи. Згідно з цим, корінні народи, які не мають доступу до індустріалізованої їжі, не відчувають жодного підвищення артеріального тиску навіть у старості.
І навпаки, це означає: Навіть якщо ви не можете прогодувати себе, як корінні жителі, ви можете багато чого досягти за допомогою здорового харчування. Свіжоприготовлена їжа з низьким вмістом солі та відмова від зручної їжі гарантують, що високий кров'яний тиск не повинен виникати із збільшенням віку. Багато солі та жиру в їжі сприяє підвищенню артеріального тиску.
Дим
При курінні серцебиття посилюється, а судини стискаються. Як результат, серце повинно накачувати сильніше, щоб забезпечити необхідний приплив крові до тіла. У довгостроковій перспективі нікотин звужує судини і сприяє розвитку артеріосклерозу. Кров більше не може безперешкодно текти по венах; артеріальний тиск постійно зростає.
Ожиріння
Високий кров'яний тиск підвищується при надмірній вазі, особливо коли збільшується відсоток жиру в животі. Говорять про надмірну вагу від ІМТ (індекс маси тіла) 25, ожиріння від ІМТ 30. Ризик діабету 2 типу зростає, особливо при жирі на животі метаболічний синдром можна говорити, коли надмірна вага (особливо жир на животі), підвищений рівень ліпідів у крові, діабет 2 типу та високий кров’яний тиск поєднуються.
Високий рівень жиру в крові
Підвищений рівень жиру в крові означає, що рівень холестерину та тригліцеридів у вас вищий, ніж повинен бути. В основному холестерин споживається у вигляді тваринних жирів. Якщо в крові занадто багато «поганого» холестерину ЛПНЩ, він з часом накопичуватиметься в стінках судин. Судини звужуються, кровотік утруднений, артеріальний тиск підвищується.
алкоголь та наркотики
Коли ви вживаєте алкоголь, артеріальний тиск підвищується. Якщо регулярно вживати занадто багато алкоголю, може виникнути хронічний високий кров’яний тиск.
Деякі ліки, такі як кокаїн та амфетаміни, також підвищують кров'яний тиск. Високий кров'яний тиск також позначається на "споживачах відпочинку", які лише зрідка вживають кокаїн або швидкість.
Малорухливий спосіб життя
Фізичні вправи зберігають судини гнучкими та гнучкими. Під час тренування серце зазнає викликів, артеріальний тиск ненадовго підвищується, судини розтягуються, а потім артеріальний тиск знову падає. З іншого боку, ті, хто здійснює занадто мало ризику, що судини застигнуть. Особливо, коли додається ще один фактор, такий як куріння або надмірна вага, ризик постійного високого кров'яного тиску зростає.
вагітність
Підвищений артеріальний тиск під час вагітності вражає майже кожну десяту жінку. Жінки із зайвою вагою та жінки, які страждають на діабет у сім'ї, частіше страждають від цього. Високий кров'яний тиск, пов'язаний з вагітністю (гіпертонія вагітності), настає після 20 тижня вагітності. У більшості випадків цей високий кров'яний тиск не представляє загрози для матері чи дитини, проте серйозні захворювання, такі як прееклампсія і Еклампсія розвиваються від високого кров’яного тиску вагітної, що загрожує ускладненнями. Після пологів артеріальний тиск зазвичай нормалізується.
Хронічний стрес і недосипання
Напруга і стрес призводять до того, що артеріальний тиск стрімко зростає. Той, хто постійно перебуває під професійним або емоційним стресом, ризикує високим кров’яним тиском у довгостроковій перспективі. Це може бути небезпечним, особливо в поєднанні з недосипом, що часто пов’язано зі стресом. Навіть безсонна ніч може підвищити артеріальний тиск. Той, хто довго спить менше шести годин на ніч, має на 60 відсотків вищий ризик розвитку високого кров’яного тиску.
Ліки
Певні ліки можуть підвищити артеріальний тиск. Це включає:
- Протизаплідні таблетки
- Анаболічні стероїди (Засоби нарощування м’язів)
- НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати), такі як диклофенак або ібупрофен
- Кортизон
Причини вторинної гіпертензії
Вважається, що вищезазначені тригери є причинами первинної гіпертензії. Можна говорити про вторинну гіпертензію, коли є основне захворювання, яке спричиняє високий кров'яний тиск. Це може бути:
- Апное сну(повторна зупинка дихання під час сну, половина всіх постраждалих страждає від високого кров’яного тиску)
- Синдром Кушинга (Надлишок гормону кортизолу в організмі)
- Синдром Конна (Надлишок артеріального тиску, що підвищує гормон альдостерон)
- Феохромоцитома (рідко пухлина наднирника, яка виробляє, серед іншого, адреналін та норадреналін)
Гіпертиреоз - Порушення в корі надниркових залоз
- Звуження головної артерії
- Звуження ниркових артерій
- хронічні захворювання нирок