Які продукти харчування надавати перевагу, щоб мати гарну шкіру
Людовик Руссо
Дерматолог
Опубліковано 24.01.2021
Чи може наш раціон допомогти мати гарну шкіру? Шкірі потрібно багато вітамінів (A, C, D, E.) і дієта, збалансована з білками, залізом або незамінними жирними кислотами, щоб забезпечити її метаболізм. Чи може наш раціон покращити колір обличчя та якість шкіри? ?
Чи достатньо здорового харчування, щоб мати гарну шкіру? ?
Однак, не помиляйтеся, джерело живлення пропонує лише слабкий захист від ультрафіолетових променів, а єдиним дійсним захистом є помірність експозиції (не виставляйте себе з 23:00 до 16:00 влітку та уникайте тривалого впливу), використовуючи захисний одяг так часто як можна (футболка або сорочки з довгими рукавами, широкопола капелюх.) та нанесення сонцезахисного крему щоразу. дві години.
