Які продукти їсти, щоб збалансувати чакри
У міру того, як ваше бажання особистого розвитку зростатиме, ви почуєте про чакри, ауру, енергію, вібрації, духовний рівень. Люди мають 7 чакр, через які енергія протікає через наше фізичне та енергетичне тіло. Коли чакри збалансовані, ви відчуваєте себе легшим, бадьорішим, пов’язаним. Чакри можуть бути незбалансованими з кількох причин, і однією з них може бути невідповідна дієта.
Перелічені нижче продукти допоможуть вам збалансувати кожну чакру.
- Базова чакра (корінь)
Він розташований біля основи хребта і відповідає вібраціям для забезпечення безпеки, стабільності та інстинкту виживання, а також червоний. Щоб врівноважити цю чакру, потрібно гуляти на природі, метидуючи, щоб підключитися до матері-природи. Червоними є продукти, які врівноважують основну чакру: яблука, гранат, морква, редис, буряк, червона квасоля, лобода, гострий перець, паприка.
Мантра: "Я в безпеці, я в безпеці, я пов'язана зі своїм тілом, із собою і з матінкою-природою".
- Сакральна чакра
Розташована під пупком, ця чакра керує сексуальністю, творчістю та емоціями. Коли ця чакра збалансована, ви відчуєте спокій із собою та іншими, зможете легко висловити свої емоції. Помаранчева їжа чудово врівноважує сакральну чакру: апельсини, дині, маракуйя, манго, мигдаль, горіхи, кунжут. Спеції на зразок кориці та імбиру такі ж хороші.
Мантра: «Я відчуваю себе яскравою, красивою, сильною, пристрасною. Я відчуваю зв’язок із собою та іншими і дозволяю універсальній енергії вільно протікати крізь мене ".
Розташована в області шлунка, чакра сонячного сплетення здійснює перехід між верхньою і нижньою чакрами. Він контролює его, впевненість у собі та духовне навчання та ріст. Для цієї чакри потрібні такі продукти, як складні вуглеводи, цільні зерна, рис і овочі, банани, червоний болгарський перець, гарбуз і кукурудза. В якості спецій рекомендуються коріандр, солодкий кмин та куркума.
Мантра: "Я бачу себе впевненим, успішним, сильним і здатним подолати всі життєві виклики".
Решту прочитайте на наступній сторінці: 1 2 3