Які продукти можуть викликати побічні ефекти після операції з ендометріозу; Марина Розмовляє
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
RO: Які продукти можуть викликати побічні ефекти після операції з ендометріозу?
Після того, як ви вирішили зробити операцію, у вас є новий старт. Принаймні так я почувався, і зізнання інших дівчат роблять приблизно такий же висновок. Починаючи з 4 стадії, у моєму випадку я досяг етапу 1 (оскільки 0 не існує, ендометріоз не заживає), а потім я помітив, як все пов’язується, і я почуваюся набагато краще.
Раніше я сидів на дієтах. Ми приймаємо добавки раніше. Раніше я займався спортом. Гаразд, не на тому ж рівні, ми не приймали однаковий режим прийому добавок і не з однаковою регулярністю, але у нас був здоровий спосіб життя. Я знаю, що в один момент я дослідив краще і виявив інформацію, що ендометріотичні вогнища виділяють власний естроген. (1) Звідси випливає, що якимось чином, скільки б і доброго ти не робив, поки ти не будеш працювати належним чином, ти не матимеш цього правильного старту та 100% допомоги.
Потім, після операції, постало питання: після чого я їм? Не буду вдаватися в подробиці про дієту відразу після операції. Це питання між вами та вашими лікарями. Однак після періоду відновлення я помітив деякі зміни у своєму харчуванні. Іншими словами, деякі продукти, які я їв раніше, болять. Я тут не про дієту проти ендометріозу, а про інші продукти, які вважаються безпечними.
Розмовляючи з іншими пацієнтами, я дійшов висновку, що так, у багатьох з нас виникають настирливі симптоми при споживанні певної їжі, особливо після операції. Я кажу особливо тому, що існує такий варіант, коли деякі з продуктів нижче засмучують вас навіть раніше.
Отже, ось їх короткий список на основі мого досвіду, а також дівчат, з якими я спілкувався. Однак майте на увазі, що це лише інформативно. Важливо це знати, звертати увагу на ці продукти, слухати своє тіло і завжди радитися зі своїм лікарем або дієтологом.
Раніше ми їли салат з баклажанів з помідорами і нічого не мали. Через 1,5 місяці після операції я спробував ще раз, і це дало мені дуже погані реакції: блювота, біль у шлунку, тривале нездужання протягом 2-3 днів, тому я відмовився. Здається, баклажани є частиною сімейства овочевих «пасльонових», які можуть доставляти біль у тазу, особливо людям, «схильним» до цього типу болю. Крім того, баклажани містять інші речовини, які можуть дратувати очищені місця. (2)
Пізніше редагування: Зараз, через 3 роки після операції, я можу їсти баклажани, але без перебільшення.
2). Бобові: нут, сочевиця, квасоля тощо.
Я ніколи не міг їсти квасолю, незалежно від того, як вона готується/вимочується тощо. Я їв хумус з куркуми кілька разів після операції, з великими проміжками. Мені це подобається, на даний момент це нормально, після чого у мене виникають такі проблеми, як біль у шлунку та яєчниках, гази в животі тощо. Це правда, що куркума може також посилити ці умови.
Пізніше редагування: Я все ще не можу їсти цю категорію їжі плюс куркуму.
3). Хрестоцвіті овочі: цвітна капуста, брокколі, капуста.
Група овочів дуже важлива для нас, оскільки вони можуть знизити рівень естрогену, але деякі пацієнти мають побічні ефекти від них. Серед них я, хоч і остання, капуста, все ще в порядку, я можу їсти її як таку, і в салатах, і в приготованій їжі.
Пізніше редагувати: ситуація через 3 роки після операції залишилася незмінною щодо хрестоцвітних овочів.
4). Деякі фрукти, які надувають вас на повітряній кулі
Приблизно через 1-2 місяці після операції мені довелося бути дуже обережним з вживаними фруктами. Здається, тут глікемічний індекс був би важливим. Я кажу, це тому, що ананас вважається фруктом з високим ГІ (55), але він рекомендується нам через вміст бромелеїну, який допомагає при ендометріозі. З іншого боку, я читав у групі, що класична вишня навіть давала біль у яєчниках деяким пацієнтам, хоча у них низький ШКТ (це теж траплялося зі мною).
Отже, слухайте свій організм, приймайте лише органічні фрукти (наскільки це можливо), подивіться, коли і в яких поєднаннях ви їсте фрукти. Як різний факт, іншими фруктами з високим ГІ є родзинки, фініки, диня, кавун.
Пізніше редагування: залежно від того, наскільки добре я харчуюся, я переношу сирі фрукти чи ні. Після тривалої дієти я можу їсти все в міру. Якщо я раніше перебільшував і забув про дієту, сирі фрукти дають мені побічні ефекти.
5). Алкоголь, навіть "рекомендований"
До операції мені вдалося випити 1-2 склянки вина (червоне вино - джерело ресвератролу, рекомендується в деяких джерелах навіть при ендометріозі), але після операції навіть півсклянки викликає біль у яєчниках або грудях. Причиною є, мабуть, естроген, але боротьба з алкоголем ускладнена. Він також містить цукор, сульфіти та інші шкідливі речовини. Крім того, для того, щоб організм регулював і печінка функціонувала за оптимальних параметрів, я думаю, їй потрібен відпочинок від алкоголю. (3)
Пізніше редагування: поки я не переборщую і не випиваю, скажімо, склянку білого вина раз на місяць, це нормально. Більше того, це дає мені побічні ефекти навіть зараз.
Кожен пацієнт відрізняється, але це не означає, що деякі вказівки та рекомендації можуть бути загальними та корисними для більшої групи пацієнтів. Отже, не завадить врахувати наведений вище список, якщо ви збираєтеся робити операцію або ендометріоз доставляє вам сильні головні болі. Крім того, майте на увазі, що будь-яка непереносимість їжі тісно пов’язана зі здоров’ям кишечника, тому знову ж таки дієти та спостереження за власним тілом (щоб принаймні періодично виключати ті продукти, які шкодять вам) можуть бути дуже корисними.