Які продукти можуть викликати прищі
Які найпоширеніші помилки посилюють прищі?
Які засоби для макіяжу ми використовуємо, коли у нас прищі?
1 - Молочні продукти викликають прищі
ІСТИНА
Різні дослідження оголошують різні результати, але є дані, що збільшення споживання молочних продуктів викликає вугрі. Лікарі не знають точно, чому, але гіпотеза, яку вони мають, полягає в тому, що за це можуть бути відповідальні молочні гормони. Постарайтеся легко відмовитися від молочних продуктів (не вживаючи речей до крайності) і зауважте, як почувається ваша шкіра. І пам’ятайте, що сироваткові протеїнові коктейлі засновані на високій концентрації молока. Спробуйте від них відмовитись, якщо недосконалість для вас є проблемою.
2 - Шоколад викликає прищі
У всіх різні, тому якщо ви помітили, що шоколад викликає прищі, намагайтеся якомога більше уникати цього. Однак немає твердих доказів того, що шоколад впливає на прищі. Більше того, темний шоколад сповнений антиоксидантів!
3 - Солодощі та тістечка можуть стимулювати прищі
ІСТИНА
Недавні дослідження показали, що продукти з високим глікемічним індексом - ті, що можуть спричинити високий рівень цукру в крові - можуть погіршити прищі. ми знаємо, що це легше сказати, ніж зробити, але щоб ваша шкіра була щасливою, замість цукру чи білого борошна вибирайте продукти з високим вмістом клітковини, такі як цільнозернове борошно та бобові.
4 - Вживаючи багато води, ви виявите прищі
Ідеальна гідратація необхідна для загального стану здоров’я. Шкіра не є винятком, але водяні охолоджувачі не очищають пори занадто рано (якби це було просто!).
5 - Риб’ячий жир - друг вашої шкіри
ІСТИНА
Риб'ячий жир багатий омега-3 жирними кислотами, які допомагають боротися із запаленнями в усіх системах організму, включаючи наш найбільший орган, шкіру. Спробуйте їсти лосось або тунець кілька разів на тиждень. Якщо ви не любите рибу, горіхи також є чудовим джерелом омега-3.
6 - Вітамінні та мінеральні добавки допомагають у більшості випадків прищів
Основні причини прищів по суті гормональні і не пов’язані з нестачею вітамінів чи мінералів. Однак збалансована дієта, багата фруктами та овочами, може забезпечити шкіру необхідними поживними речовинами, необхідними для лікування вугрів. Веселка на тарілці - гарне правило, якого слід дотримуватися, тим більше, що різнокольорові фрукти та овочі багаті антиоксидантами, які допомагають тримати шкіру під контролем.
7 - Жирна їжа, така як піца або картопля фрі, погіршує прищі
Поширений міф про прищі полягає в тому, що жир на пластині перетворюється на більше жиру в порах, але між ними немає прямого зв’язку. Однак дієта з високим вмістом насичених жирів може стимулювати мікрозапалення у всіх органах тіла, включаючи шкіру. Одним словом, піца та картопля фрі не викликають прищів, але вживання їх в помірних кількостях - найкраща тактика для загального стану здоров’я.
8 - Алкоголь може спричинити прищі
Немає переконливих доказів того, що алкоголь впливає на прищі. Однак відомо, що алкоголь погіршує почервоніння обличчя, викликаючи розширення судин шкіри. Алкоголь також сприяє зневодненню, тому ми рекомендуємо вживати його в помірних кількостях.
Ця стаття суто інформативна.
Рекомендуємо звернутися за порадою до дерматолога перед початком нового режиму лікування або після лікування.