Які продукти роблять вас розумнішими
Гарячі новини
11:12 - Розворот у Затоці. Саудівська Аравія може стати ядерною державою
11:00 - контрапункт телевізора EVZ. Трагічна аварія в П'ятрі-Неамо та криза національної системи охорони здоров'я
10:54 - Списки працівників міністерства щодо грудневої вакцини. Коли настане черга "людей"
10:45 - Віктор Ребенчук, після смерті актриси Драги Олтеану: “Життя триває. Ми йдемо"
10:36 - Румунія залишається країною, де у дворі найбільше туалетів. Як інші члени ЄС
10:27 - ЗМІ-бомба. У якій ситуації потрапив Штефан Баніка-молодший? Він був з Лавінією і
10:18 - Найефективніша вакцина проти Ковіда надійде до країн ЄС із запізненням. Які причини
10:09 - Фургон, бізнес-клас чи офіс? Інновація Max Recline
10:00 - драма актриси Драги Олтеану Матей з останніх років її життя. "Це засмучення ніколи не зникне"
9:51 - Король Карол I: Ви, сенаторе? Ви старі? Пане. Сіпсомомі: До мене лише кілька місяців, ваша величність
9:42 - Кілька країн, які постраждали від голоду. ООН вживає надзвичайних заходів
Експерти також зазначають, що люди повинні помірковано вживати алкоголь та червоне м’ясо. Іспанська газета ABC, яку цитує Agerpres, публікує в статті перелік цих семи "суперпродуктів".
брокколі це суперпродукт, який легко знайти в будь-якому супермаркеті, який містить багато корисних речовин, які сприяють збільшенню тривалості життя. Це один з продуктів, що містить найбільше поживних речовин і споживає лише 30 калорій на тарілку.
Яблуко. Яблуко містить лише близько 50 калорій, але є чудовим джерелом антиоксидантів, клітковини, вітаміну С та калію.
ягоди їх називають суперпродуктами, оскільки вони добре контролюють рівень холестерину. Однак правда полягає в тому, що всі ягоди, від полуниці до малини, містять велику кількість антиоксидантів.
лосось має високий вміст Омега-3, який допомагає зменшити ризик серцевого нападу, оскільки зменшує запалення судин.
шпинат це чудове джерело заліза. Нещодавно група дослідників у Швеції виявила, що шпинат також підвищує ефективність мітохондрій, що виробляє енергію для наших клітин.
мигдаль. Як правило, сухофрукти мають високу калорійність, але багато досліджень рекомендують їсти їх кілька разів на тиждень, щоб запобігти серцевим захворюванням.
лобода містить високу дозу білка, який допомагає нарощувати м’язи. Її можна їсти окремо, з рисом або ячменем, не боячись відгодівлі, оскільки вона має мало калорій і може бути включена в будь-яку дієту.