Які продукти; уникати при міомі
У певний момент свого життя у жінки могла бути міома матки. Чи тоді рекомендується дієта? Їжі, якої слід уникати ?
Чому слід уникати певних продуктів харчування при міомі ?
Міома матки є неракові пухлини що селиться в матці (також зовні і на стінці матки). Це може спричинити кровотечу або навіть біль. Тоді важливоуникати продуктів, багатих фітоестрогенами оскільки вони сприяли б зростанню міоми.
Що це за продукти харчування ?
Їжа, багата фітоестрогенами, що це таке? Ми згадаємо зокрема соя (соєвий напій ...), заповідник вегетаріанців, який споживається в розумних кількостях корисно. Але в надлишку він викликає гормональний дисбаланс і живить ріст міоми. Це тому, що рослинні фітоестрогени конкурують з естрогеном у вашому організмі.
Крім того, ми уникатимемо:
- жирна їжа, особливо та, що містить насичені жирні кислоти (м’ясо, сир, масло тощо) та трансжирні кислоти (продукти, що переробляються виробниками), оскільки надлишок жирів сприяє утворенню естрогену.
- А також споживання продуктів з високим глікемічним індексом, таких як хліб, цукор, шоколадні батончики ... що породжує збільшення виробництва інсуліну, який сам по собі сприяє виробленню естрогену.
Напоїв, яких слід уникати при міомі ?
Напої, виготовлені з кофеїн або теїн слід уникати, оскільки вони заважають засвоєнню заліза. Однак кровотеча призводить до втрати заліза. Так само алкоголю метаболізується печінкою, тому протягом цього часу естроген накопичується в крові, тим самим живлячи доброякісні пухлини.
Які продукти замість цього вибрати ?
Вийдіть із соєвого напою! З іншого боку, інші рослинні напої, такі як вівсянка, мигдальні напої... Буде привілейованим. Крім того, зелений чай вважається, що це має переваги у зменшенні симптомів та розміру міоми у щурів. Але необхідні додаткові дослідження, щоб екстраполювати дослідження на людей (тим більше, що теїн перешкоджає хорошому засвоєнню заліза). Продукти, багаті антиоксидантами, такі як барвисті фрукти та овочі, мають протизапальну дію, тому в якості профілактики не соромтесь !
Моя порада дієтолога
Інформаційний бюлетень
Залізо, антиоксиданти є важливими харчовими елементами у фібромі матки. Навіть як профілактичний захід, подумайте про це !