Ожина, противікові таблетки

СЕЗОННИЙ ● Корисний низькокалорійний десерт
Чи знаєте ви, чому ожина майже чорна? Оскільки вони дуже багаті антоціанідинами, антиоксидантами, які борються з наслідками старіння. Це пояснює, чому ожина допомагає запобігати нейродегенеративним, серцево-судинним та раковим захворюванням.

Вони бадьорять і зволожують. Вони містять вітаміни та мінерали, які захищають наше здоров’я. Стимулює травлення та сприяє виведенню токсинів. Ось лише кілька причин, чому добре з’їдати порцію ожини щодня. Зараз час такого лікування, адже ожина дозріває у серпні.

Ожина відома своїм багатим вмістом антоціанів, речовин, що надають цим плодам темний колір, а також антиоксидантними властивостями. Антоціанідини знищують дію вільних радикалів (винні в передчасному старінні). Таким чином, антоціанідини утримують нейродегенеративні та серцево-судинні захворювання. Дослідження показали, що ці речовини сприяють виробленню нових клітин у судинах, що пояснює роль у захисті серцево-судинної системи.

Також показано, що ожина допомагає запобігати раку в травному тракті (товста кишка, шлунок). Кумарова кислота та хлорогенова кислота, які містяться в цих фруктах, перешкоджають утворенню канцерогенів. Вчені довели, що ожина настільки ж ефективно знижує ризик раку порожнини рота. У тестах ожина зменшила розвиток пухлин у роті на 44%.

Травлення. Свіжа ожина має одночасно очищувальні та протидіарейні властивості. Ці фрукти регулюють травний тракт, запобігаючи діарею та запор. Сприятливий вплив на травлення обумовлений великою кількістю дубильних речовин (з в’яжучими властивостями), які містяться в ожині. У той же час харчові волокна, що містяться в ожині, сприяють процесу детоксикації організму.

У 100 грамах ожини всього 25 калорій. Тому ці фрукти можна їсти за бажанням тим, хто хоче схуднути. Хворі на цукровий діабет також можуть їсти ожину без страху, оскільки вони містять мало цукру. Навіть ожина показана діабетикам, оскільки вона має гіпоглікемічні властивості.

Листя ожини входять до номенклатури лікарських рослин і використовуються для загальнозміцнюючої дії, але особливо в’яжучі засоби. Настій з листя ожини готують з чайної ложки рослини на склянку води. Він показаний при розладах травлення.