Які продукти; уникати у разі діареї; e
Бактеріальна, вірусна, паразитарна інфекція, непереносимість їжі ... Це все фактори, які можуть призвести до діареї. Ось продукти, яких слід уникати у цих випадках.
Деякі продукти можуть сприяти втраті води; Однак у разі діареї важливо не тільки багато пити, щоб компенсувати втрату води, але й забезпечити повноцінне харчування, яке не призведе до збільшення зневоднення.
Яких продуктів слід уникати при діареї ?
- Забудь про молоко оскільки наявність лактози може посилити діарею. Але йогурти, збагачені пробіотиками, знайдуть своє місце як заміна. Також слід уникати:
- дратівливі приготовлені жири,
- зерно і зернопродукти з високим вмістом клітковини,
- сирі свіжі овочі та фрукти,
- олійні фрукти, такі як мигдаль або волоські горіхи,
- сухофрукти за високий вміст клітковини,
- спеції,
- оцтові продукти (оскільки вони можуть дратувати слизову оболонку, яка вже добре титрується).
- ферментовані продукти, що збільшують газоутворення: пшениця, ячмінь, жито, спаржа, капуста, брокколі, цибуля-порей, артишок, яблуко, груша.
Яких напоїв слід уникати при діареї ?
Уникайте води, багатої магнієм, як Hepar або Contrex, оскільки вона збільшить втрати води, як і вино.
Які продукти замість цього вибрати ?
У меню: сири твердого віджиму, такі як пармезан або емменталь, за вміст кальцію. Їжа, багата білком, буде вашою користю для запобігання втрати м’язів, тому не цурайтесь м’яса та птиці, риби та яєць.
Зернові та рафіновані зернові продукти з низьким вмістом клітковини перешкоджатимуть пришвидшенню транзиту; Тож побалуйте себе макаронами, рисом ...
У відділі овочів подумайте про відділ моркви та бананів, айви або груші ... у вигляді супу та компоту.
Моя порада дієтолога
Інформаційний бюлетень
Зволожте себе та пошкодуйте кишечник важливо швидко відновити хороший загальний стан і відновити життєві сили.