Які рослини для детоксикації ви повинні знати про GreenMa
З приходом весни ми часто відчуваємо бажання зробити велике прибирання як зовні, так і всередині. Це добре, міжсезоння ( весна, осінь ) - ідеальний час для початку a священик детоксикації для того, щоб усунути токсини і здайте свою тіло "До нуля" для нового старту. Фізичні вправи та гіпотоксична дієта - дуже хороша основа для початку лікування. Ви також можете супроводжувати його простими у використанні детоксикаційними елементами та природний такі як глина, деревне вугілля та рослини . Є багато рослин злив і детоксикація, деякі з них просто містяться у вашому повсякденному раціоні (артишок, Чорна редька, кріп) або можна вживати як настій . Ось невеликий список детоксикаційні рослини знати залежно від типу лікування, яке ви хочете розпочати ( печінка, нирка, тощо).
Частина цієї інформації походить із книги Марії Требен "Здоров’я в аптеці Доброго Господа - поради щодо використання лікарських рослин", яку люб’язно надіслав нам сайт https://www.conservation-nature.fr/ та ми їм дякуємо !
Чому, коли і як приймати детокс ?
Навіщо приймати детоксикаційний засіб ?
Токсини - це види відходів, які наш організм виробляє природним шляхом і так само природно виводить їх. Ці токсини зазвичай надходять із нашого раціону та травлення цих продуктів. Простий приклад - сечовина, яка дозволяє нашому тілу пропускати через сечу аміак, що утворюється в нашій печінці.
Наш організм також повинен мати справу із зовнішніми токсичними речовинами, такими як алкоголь, тютюн, наркотики, важкі метали або пестициди.
Ці токсини та отруйні речовини в кінцевому підсумку, якщо ми не доглядаємо за ними в достатній мірі, «забруднюють» наше тіло, а особливо органи випорожнення, відповідальні за усунення цих відходів. В основному ці органи - це печінка, нирки, кишечник, шкіра та легені.
Коли наш організм з якихось конкретних причин (неправильне харчування, стрес, хвороби тощо) вже не може належним чином вивести ці шкідливі речовини, ми відчуваємо втому, дратівливість і легше хворіємо. На наш сон також може вплинути, і ми можемо страждати від різних незначних дискомфортів (тьмяний колір обличчя, проблеми з травленням, затримка води тощо). Ми згадали ці різні маленькі “лиха” у нашій статті "Наші 5 порад, як добре підготуватися до літа" . Засіб для детоксикації призначений для природного очищення, осушення та оздоровлення нашого організму. Це також допомагає відновити кислотно-лужний баланс нашого організму.
Коли приймати детокс ?
Як відомо, несезони, а особливо весна, є найкращим часом для початку лікування детоксикацією. Дійсно, не дарма ми говоримо про чудове «весняне прибирання». Це правильний час, щоб позбутися токсинів, накопичених протягом зими, тому що ви полегшили заняття спортом або переїли зі святами (Різдво, Галет-де-Руа, потім Свічка, Великдень тощо).
Тим не менш, хоча зима, мабуть, найгірший час для початку лікування детоксикації, найкращий час - це, мабуть, ... коли ви справді відчуваєте потребу! У ці часи важливо слухати себе. Просто виберіть час, коли ви не надто втомлюєтесь, оскільки на початку лікування ви можете почуватись трохи «в’ялими». Ваше тіло справді трохи більше напружене, ніж зазвичай.
В ідеалі, розпочніть детоксикацію під час відпустки або під час довгих вихідних, наприклад. Ідея полягає в тому, щоб витратити трохи часу, щоб переорієнтуватися на себе. Ви також повинні мати можливість витратити час, щоб допомогти і підтримати функції виведення з організму (виходити на провітрювання, займатися спортом тощо).
Як розпочати лікування детоксикацією ?
Ви можете повністю адаптувати тривалість лікування відповідно до ваших потреб. Якщо ви хочете «підсилити» свій організм, це може прийняти форму дня голодування або кількох днів монодієти, наприклад. Ви також можете обрати «більш щадну» форму лікування, засновану на використанні дренуючих та детоксикуючих рослин. У цьому випадку плануйте проводити лікування протягом двох-трьох тижнів.
Ідеальним є не вирушати наосліп і підготувати невеличку програму: заздалегідь визначте кількість днів і тип лікування, яке ви хочете розпочати. Це допоможе вам щодня з впевненістю розглядати лікування. Створюйте меню, надаючи перевагу гіпотоксичній їжі (обмежте оброблену промислову їжу, молочні продукти або продукти, що містять глютен, і, наприклад, віддайте перевагу органічним овочам). Виберіть тип фізичних вправ, які ви хочете практикувати, щоб супроводжувати лікування (ходьба, йога, плавання тощо). Ви можете завершити лікування рефлексотерапією або акупунктурними сеансами. Не нехтуйте інтелектуальним та емоційним аспектом такого лікування. Це має залишатися радісним і позитивним процесом. Тож знайдіть час, щоб супроводжувати лікування детоксикацією сеансами релаксації, медитацією або софрологією, наприклад.
Детокс рослини знати відповідно до потреб нашого організму
Кожен підпорядкований орган має дуже точну функцію, і тому його не обов'язково стимулюватимуть одні і ті ж рослини. Ідеально використовувати синергію рослин, яка одночасно детоксикує вашу печінку (розмарин, чорна редька), осушить нирки (луговий солодкий, вишневий хвіст), стимулює травлення (артишок, м’ята) та очистить шкіру (дика братка, лопух).
Для детоксикації печінки
Печінка - це орган, який фільтрує кров по всьому тілу і усуває “відходи”, які ми утворюємо через жовч. Погана робота печінки призводить до втоми, проблем з травленням, мігрені, тьмяного кольору обличчя тощо. Детоксикація печінки дає вам енергію, покращує травлення і надає гарний тон шкіри. У своєму харчуванні надайте перевагу Чорна редька у вигляді соку після його центрифугування. Це чудовий детоксикант для вашого жовчного міхура. Ви можете пов'язати це з розмарин в настої. Це дуже хороша трава, яка стимулюватиме роботу печінки. береза також є чудовим зливом та очищенням, що дозволить м’яко очистити його. Нарешті, червоні фрукти містять натуральні кислоти, корисні для печінки. Наприклад, ви знайдете Кассі, з полуниця і деякі малина у нашому настої Мама Світло .
Для детоксикації нирок
луговий солодкий - це відома лікарська рослина з властивостями, подібними до аспірину. Його сечогінні властивості роблять його дуже хорошим союзником для нирок. Ми поєднали їх з квіти вересу очищаюча дія у нашому інфузіоні Mama Detox. Також скористайтеся сезоном, щоб зібрати вапно, яке є чудовою рослиною для детоксикації. Нарешті, не соромтеся використовувати ваші вишневі стебла у трав’яному чаї, вони відомі своїми сечогінними властивостями.
Для детоксикації кишечника
базилік, перець м'ята та розмарин полегшить травлення і, зокрема, уникне здуття живота. У своєму раціоні не соромтеся споживати кріп . Листя кульбаба їдять як салат або як настій, а також артишок також прекрасно піддаються травленню. Нарешті, лілова є протизапальною рослиною, яка м’яко зніме невеликі доброякісні розлади травлення.
Для детоксикації шкіри
кропива - рослина, добре відома своїми жалючими властивостями, але вона приховує багато достоїнств. Він, крім іншого, протизапальний і використовується для лікування шкірних захворювань, таких як вугрі або екзема, наприклад. Зі свого боку, ми пов'язали це з дика думка і в лопуха у настої Мама Чиста, ці рослини відомі своїми очищувальними властивостями, зокрема жирною шкірою. Не соромтеся переглянути нашу статтю на цю тему: " 6 рослин, щоб мати гарну шкіру ".
Ось деякі рослини, детоксикації яких ви повинні знати. Як ви вже переконалися, їх легко можна вживати як трав'яні чаї. Вода насправді необхідна для того, щоб допомогти вашому організму вивести токсини. Супроводжуйте цей курс фізичних вправ, обмежте надлишок, і ви готові до цього літа !
Вам сподобалась ця стаття? Тоді ви будете любити: