Які сліди залишають гормональні зміни на нашій шкірі SanoTeca
Наближаючись до статевого дозрівання, гіпофіз, заглиблений глибоко в мозок, виробляє гормони, які ініціюють вивільнення інших гормонів, які в свою чергу стимулюють ріст організму, перетворюючи його на дорослу людину. У дівчаток статеве дозрівання проявляється збільшенням грудей, появою волосся на лобку та накопиченням жиру в певних частинах тіла. У хлопчиків статеве дозрівання проявляється збільшенням статевого члена, появою волосся на лобку, а потім волосся на обличчі та інших ділянках тіла, розвитком м’язів та потовщенням голосу.
Організми дівчат виділяють не тільки більше прогестерону та естрогену, але також так звані жіночі гормони, але також деякі чоловічі гормони, які також називають андрогенами. У хлопчиків, хоча їх організм виділяє певну кількість естрогену, основна увага приділяється андрогенам. У жінок, якщо рівень гормонів андрогенів дуже високий, це захистить більше волосся в тих місцях, де воно зазвичай здається чоловікам, тоді як у чоловіків це призводить до облисіння.
Гормони естрогену зменшують розмір і секрецію сальних залоз. Також шкірне сало втрачає свою консистенцію. З іншого боку, чоловічі гормони збільшують розмір сальних залоз, стимулюючи виділення шкірного сала, саме тому хлопчики більш схильні до вугрів. Тестостерон також стимулює секрецію колагену, що робить шкіру чоловіків товстішою, тоді як естроген робить шкіру більш м’якою та бархатистою.
Вплив гормональних змін, які відчувають жінки у віці від 45 до 55 років, добре відомі, особливо у тих, хто відчував симптоми менопаузи - припливи, збільшення ваги, безсоння, зниження настрою та відсутність лібідо. Все це викликано зменшенням кількості естрогену в організмі. Але набагато витонченішими є зміни текстури шкіри. Як ми вже знаємо, зміни відіграють важливу роль у текстурі шкіри та речовинах, які їх виділяють. Істотною відмінністю гормонального балансу від пременопаузи або постменопаузи є зниження рівня гормонів естрогену. Як результат, організм жінки більше піддається впливу тестостерону, який «маскувався» гормонами естрогену.
Вплив на шкіру низького рівня естрогену
Жирна шкіра - Тестостерон стимулює сальні залози виділяти більше шкірного сала, тим самим надаючи шкірі жирний вигляд. З’являються прищикоподібні плями і подразнення.
Небажане волосся - також завдяки тестостерону через зменшення естрогену на тілі з’являються небажані волосся
Витончення шкіри - естроген збільшує швидкість поділу та розмноження клітин епідерми. Зі зменшенням естрогену кількість нових клітин зменшується.
Сухість і втрата стійкості шкіри - естроген стимулює секрецію певних речовин (наприклад, гіалуронової кислоти), які підтримують шкіру зволоженою, твердою та оксамитовою. Коли рівень естрогену падає, шкіра починає втрачати сяйво.
Як уникнути шкідливих естрогенів у навколишньому середовищі
Щоб захиститися від наслідків гормональних змін, добре зменшити вплив штучних естрогенів, які називаються ксеноестрогенами. Це естроген-подібні хімічні речовини, які знаходяться в навколишньому середовищі. Хоча це може здатися хорошим явищем, ці речовини руйнують гормональний баланс і ускладнюють процес детоксикації.
Багато хімічних речовин мають гормоноподібні властивості і пов’язані з порушенням гормону, що впливає на менструальний цикл, фертильність, утворення сперми.
Хоча повністю уникнути хімічних речовин неможливо, добре зменшити вплив цих речовин. Наприклад, ми можемо купувати органічні продукти, пити джерельну або відфільтровану воду, не палити, не використовувати протизаплідні таблетки і не вдаватися до лікування замінними гормонами.
Допомога від природи
Фітоестрогени, естрогеноподібні речовини, що містяться в рослинах, можуть бути справжньою допомогою для організму, коли воно страждає від гормональних порушень. На відміну від хімічних речовин, естрогени можуть допомогти нам протидіяти руйнівним наслідкам дефіциту естрогену.
У натуральній їжі багато гормоноподібних речовин. Наприклад, соя є багатим джерелом гормонів, головним чином завдяки двом речовинам, які в ній містяться - геністеїну, дайдзеїну.
Фітоестрогени також зменшують симптоми менопаузи. Часто повідомляється, що соя є шкідливою через вміст фітату, який блокує засвоєння важливих мінералів, таких як кальцій. Більшість злаків, включаючи пшеницю, містять фітати, тому сою не слід повністю виключати з раціону.
Джерела фітоестрогенів:
- соєвий
- Люцерна (люцерна)
- Насіння льону
- Квасоля
- Овес
- Селера
- Петрушка
- Такі трави, як agnus castus (плід цнотливості), cimicifuga racemosa, angelica sinensis або dioscorea villosa.