Які твердження і як вони можуть мені допомогти
Афірмації є важливою частиною підтримки позитивного мислення, мислення, що росте і вдосконалюється. Віра в себе, у Всесвіт та у власні сили вдосконалюватися та рости - це те, що допоможе вам дійти там, де ви хочете бути і ким хочете бути.
Будь то зміна на фізичному, емоційному, фінансовому рівні. або будь-який інший. Зміни вимагають мужності, а підштовхування до досягнення мети вимагає впевненості в собі.
У багатьох з нас є цілі, які включають отримання фінансово вільного або успішної кар’єри, бажаного тіла тощо. Щоб досягти всього цього, вам потрібно по-справжньому довіряти собі або людям, які вас направляють, адже без цього вам потрібна жодна нерівність на дорозі, і ви втечете назад у свою зону комфорту.
Як висловлювання віри в себе можуть допомогти вам здобути впевненість і мужність?
Ну, це просто, те, що ви регулярно повторюєте, перетвориться на думки. Ви почнете з глибини серця, так би мовити, вірити тому, що говорите, а це означає, що ці думки та слова, поза твердженнями, почнуть відповідати вашим переконанням. Тоді ці думки та слова підштовхнуть вас діяти таким чином, щоб підтримувати цю нову здобуту "віру".
Отож, якщо ви щоранку будете повторювати «Я сміливий», зрештою, коли вам доведеться зробити щось страшне, ви будете знизувати плечима, штовхати ринок вперед, відкладати свій страх і діяти.
Зверніть увагу, що я не казав, що ви не будете боятися. Це зовсім інша тема, але я хочу переконатись наголосити на тому, що сміливість не має нічого спільного з тим, що не відчуваєш страху, і все це пов’язано з тим, щоб протистояти своїм страхам і робити все одно страшне.
Тільки для швидкого роз’яснення, ось що означає слово вислів у словнику (точніше dictionarul.com):
акт або суд ствердження; стан ствердження
твердження "щось існуюче" або "істинне".
те, що самостверджується; твердження або речення, яке оголошено істинним.
підтвердження або ратифікація істинності чи обгрунтованості рішення, рішення тощо.
Закон. Урочиста заява, прийнята замість підписки.
Я маю на увазі те, що розум отримує такі сигнали: "сказане є правдою". і "це було оголошено як таке", і заява досить серйозна. Секрет у тому, що якщо ти щось заявляєш, то мусиш у це вірити.
Отже, це перший крок у процесі підтвердження: повторіть те, у що ви насправді вірите. Потрібно лише трохи повірити в це, але потрібно повірити. Тому що ви повинні це відчути всередині себе. Ви повинні відчувати, що у вас є мужність, що ви красиві, що у вас є контроль над тим, що ви їсте тощо.
Наприклад, "Мені досить" - це надзвичайно популярне твердження. Я розумію. Це легко запам’ятати, воно загальне і сказане багатьма людьми. Однак, на мій погляд, це неправильне твердження, оскільки більшість часу немає ніякого якоря, всередині цього нічого не відчувається. Це все одно, що сказати, що я рок-зірка! Ніяких почуттів.
Не відчуваючи цього, це все одно, що просто сказати мені свою професію, а не вигукувати, що це надзвичайно голосно і чудово. "Мені достатньо" працює лише в тому випадку, якщо ви додаєте до цього відчуття, і багато хто ще не в точці, коли, просто сказавши щось, вони миттєво відчувають, що це правда.
Я використовую твердження "Мені достатньо", але в наступному контексті:
"Я досить хороший, я досить сильний, я досить розумний. Я можу досягти своїх цілей, тому що я справді достатньо хороший, щоб досягти своїх цілей. У мене це є в собі. Якщо я ще не там, де хочу бути, я цього не роблю Потурбуйся, я доберусь. Я даю собі повноваження це робити, це мене дуже мотивує. Чорт, я можу це зробити, бо мені досить! "
Що я не роблю: я не просто кажу заяву заради того, щоб це зробити. Мені досить.
Що я роблю: я прикріплюю це до почуття. Перелічіть, на що мені достатньо.
Отже, як почати використовувати твердження?
Знайдіть твердження, які щось для вас означають. На якій частині свого життя ви зосереджуєтесь найбільше?
Хорошим місцем для початку пошуку такого твердження є прийняття негативних думок, які ви помічаєте, що регулярно з’являються протягом дня, і перетворення їх на позитивне твердження.
Наприклад, якщо вам стало погано після їжі, ви звинувачуєте себе, хочете мати контроль і т. Д., Хорошим способом повторити фразу є: "Я люблю їсти хорошу (здорову) їжу для свого тіла. Я люблю себе і тому я вибираю, щоб бути в курсі того, що я їжу і як це викликає у мене почуття ".
Я із задоволенням їжу продукти, які найкраще підходять для мого організму. Я люблю кожну клітинку свого тіла! Я такий, яким хочу бути! "
Очевидно, ви можете змінити це так, як вам подобається, але врешті-решт я рекомендую вам викласти це справді чарівне твердження: ВИ БУДЕТЕ НАСТАЛОВИМ ГОРОДИМ, Я НЕ МОЖУ ЧЕКАТИ.
Сказати собі, що ви будете пишатися - це тверде твердження. Ви також можете сказати "Я схудну на 5 кілограмів, не можу дочекатися!" або що вам потрібно.
Щойно я отримаю заяви, що я з ними роблю?
Коли ви знаєте, що хочете сказати, наступним кроком є сказати. Найпоширеніший спосіб зробити це - повторити своє твердження вголос, бажано в дзеркалі, стоячи прямо і дивлячись в очі. Якщо в будинку є інші люди, і ви не почуваєтесь комфортно, перенесіть це в машину або куди завгодно, щоб у вас була хвилина миру. Переконайтесь, що ви говорите повільно і обережно, і намагайтеся сильніше зосередитись на тому, щоб почути ці слова (а не вимовляти їх) і по-справжньому відчути (як я вже говорив вище, спочатку достатньо лише трохи відчути). Нічого з цього не вийде, якщо ти скажеш їм вранці, поспішаючи, швидко подивившись у дзеркало: "Я вдячний - дам" тощо. Дайте собі час. Зробіть паузу для слів. Слухайте. Відчуйте емоції, які виникають зі словами.
Ви також можете зареєструватися, сказавши свої висловлювання. Грайте, коли ви знаходитесь в душі, в машині, поки ви одягаєтесь, поки вечеряєте. Коли є час, робіть це щодня. І знову, обов’язково почуйте слова і відчуйте їх.
Якщо ви хочете більше мотивації протягом дня, напишіть свої заяви. Розмістіть їх скрізь. Біля комп’ютера, в ланчі, в холодильнику, в машині.
Чим більше ви говорите, чуєте і бачите висловлювання, тим швидше ваша підсвідомість внесе все це в підсвідомість і швидше ви почнете відчувати різницю в тому, як ви говорите, відчуваєте і дієте.
На закінчення я закликаю вас залишити коментар нижче, в якому ви скажете мені:
Які негативні думки точать вас щодня?
Ви збираєтесь застосувати цей метод тверджень?
Якщо так, то яку заяву ви робите і перед собою, і перед собою, що будете говорити щодня?