Які вітаміни найкращі при псоріазі FrMedBook
Псоріаз - це імунно-опосередковане захворювання шкіри, яке характеризується хронічним системним запаленням. Він постійно пов’язується з метаболічними захворюваннями, що характеризуються ожирінням, хворобами серця, високим кров’яним тиском та діабетом.
Існує припущення, що те, що їсть людина, може збільшити або зменшити тяжкість захворювання.
Вітаміни, такі як вітамін А, D, E та K, є життєво важливими для життя та добробуту. Існують деякі припущення щодо того, чи можуть ці харчові компоненти полегшити симптоми псоріазу.
Хоча існує мало доказів, що підтверджують користь цих вітамінів, деякі дослідження показують, що включення вітамінної терапії в план лікування псоріазу може бути корисним.
Що таке псоріаз?
Псоріаз - це стан протягом усього життя, що має лускату, почервонілу шкіру, що свербить.
При псоріазі клітини шкіри надмірно продукуються і відновлюються швидше, ніж зазвичай.
Лікування передбачає використання місцевих та пероральних препаратів, які допомагають зняти запалення, свербіж та надмірне виробництво клітин шкіри.
Харчові методи стали все більш поширеними при лікуванні псоріазу, але є мало доказів того, що конкретна дієта може принести користь людям із псоріазом загалом.
Вітаміни
Основні та необхідні жиророзчинні вітаміни включають вітаміни A, D, E та K. Розчинні у воді вітаміни включають вітаміни групи B та вітамін C.
За винятком вітаміну D, більшість вітамінів неможливо отримати з раціону. Вітамін D синтезується, коли організм піддається впливу ультрафіолетового світла сонця.
Вітамін А
Вітамін А, який зазвичай міститься в овочах жовтого та оранжевого кольорів, важливий для здорового виробництва клітин шкіри.
Вітамін А або ретиноїди використовували місцево для лікування фотопошкоджень, а також псоріазу шляхом зменшення надмірного продукування клітин шкіри, що виникає при псоріазі.
Крім того, місцеві ретиноїди можуть зменшити запалення шкіри при псоріазі нальоту. Актуальні креми з вітаміном А мають нижчий рівень поглинання, ніж пероральні препарати в поєднанні з вітаміном А, спричиняючи менше побічних ефектів для пацієнтів.
Добавку вітаміну А можна використовувати при псоріазі; Однак це завжди повинен узгоджувати лікар.
Вітамін D
Псоріаз завжди лікувався світловою терапією через сонце. Дослідники вважають, що терапевтичний ефект полягає у здатності сонця допомагати організму виробляти вітамін D, потужний гормон, який відіграє роль у сотнях метаболічних реакцій в організмі.
Недавні дослідження показали пряму користь від використання як оральних, так і місцевих препаратів вітаміну D для безпечного та ефективного полегшення симптомів псоріазу.
Крім того, дослідження показало, що вживання добавок з вітаміном D у поєднанні зі стероїдним кремом дає більш сприятливі результати, ніж лише вітамін D.
Вітамін С
Антиоксиданти можуть бути потужним допоміжним засобом при лікуванні псоріазу, запобігаючи пошкодженням, пов’язаним з окислювальним стресом.
Вітамін С, водорозчинний вітамін, який також діє як антиоксидант, може бути корисним при псоріазі.
Вітамін С можна отримувати з дієти, добавок або обох видів. Продукти, багаті вітаміном С, включають цитрусові, зелені листові овочі та ягоди.
Вітамін Е
У багатьох хворих на псоріаз знижується рівень селену, потужного антиоксиданту, що виробляється організмом.
В одному дослідженні добавки з вітаміном Е допомогли покращити рівень селену у хворих на псоріаз. Однак немає жодних доказів того, що це зменшує вираженість симптомів псоріазу.
Оскільки вітамін Е і селен обидва є антиоксидантами, вони можуть допомогти захистити від окисного стресу, який виникає при псоріазі.
Вітамін Е можна приймати всередину за порадою кваліфікованого лікаря. Гарбузове насіння та шпинат - два хороших джерела вітаміну Е.
Ризики та міркування
Дієтичні добавки не регулюються безпекою Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA), тому важко визначити якість інгредієнтів, що використовуються у всіх добавках.
Отримання рекомендацій лікаря щодо торгової марки є ключовим фактором, щоб переконатися, що добавка включає те, що є на етикетці.
Добавки, що містять інгредієнти, крім зазначених на етикетці, можуть впливати на діючі ліки. Тому перед вживанням важливо знати, що містить продукт.
Прийом вітамінної добавки за порадою лікаря або за рецептом може допомогти мінімізувати ризики для здоров’я, пов’язані з хворобою чи іншими станами.
Інші потенційно корисні поживні речовини при псоріазі
Вітаміни - не єдині типи поживних речовин, які можуть принести користь хворим на псоріаз.
Омега-3 жирні кислоти, які зазвичай містяться в насінні риби та льону, глюкозаміні та хондроїтині та метилсульфонілметані (МСМ) можуть допомогти зменшити запалення та покращити здоров’я шкіри.
Звичайні методи лікування
Наріжним каменем лікування псоріазу є профілактика. Уникнення певних тригерів може запобігти спалаху псоріазу. Це може допомогти зменшити залежність від безрецептурних та фармацевтичних препаратів.
Деякі поради щодо профілактики, про які слід пам’ятати, включають:
- Тримайте рівень стресу на низькому рівні
- Підтримуючи шкіру зволоженою, оскільки спалахи частіше виникають, коли шкіра суха
- Залишайтеся в приміщенні якомога більше взимку, оскільки холодна погода може пересушити шкіру
- Використовуйте зволожувач повітря в холодні місяці, щоб зберегти шкіру вологою та запобігти спалахам
Місцеві препарати зазвичай використовуються в лікуванні. Креми, що містять певні стероїди, можуть допомогти зменшити пов'язане із цим запалення, мінімізувати свербіж і зупинити перевиробництво клітин шкіри.
Ретиноїдні креми, що містять вітамін А, також часто застосовуються при псоріазі.
Світлотерапія та пероральні препарати можуть бути частиною лікування.
Харчування та псоріаз
В даний час існує мало доказів того, що дієта впливає на псоріатичні симптоми.
Дослідження показало, що середземноморська дієта може сприятливо впливати на псоріаз. Це пояснюється тим, що це сприяє поліпшенню інших запальних метаболічних параметрів, таких як ожиріння та діабет, які пов’язані з псоріазом.
У середземноморській дієті також багато омега-3 жирних кислот завдяки регулярному вживанню риби. Показано, що омега-3 є протизапальним засобом.
Дієтичні методи боротьби з псоріазом часто спрямовані на зменшення надмірного запалення.
Виключення рафінованих вуглеводів та цукру та заміна цих продуктів на більш низькоглікемічні овочі, горіхи, насіння та фрукти можуть бути корисними для досягнення цієї мети.
Однак досі існує багато суперечок щодо того, чи можуть протизапальні продукти допомогти зменшити запалення, пов’язане з псоріазом.