Які звички впливають на фертильність у жінок та чоловіків Доктор

Первинний лікар акушерство-гінекологія

Фертильність може бути делікатною темою для багатьох людей, особливо чоловіків, оскільки чоловіки співвідносять відсутність або зниження народжуваності з відсутністю мужності. Якщо ви намагаєтеся створити сім’ю і зазнаєте невдачі, необхідно перевірити родючість обох партнерів. Не слід ставитися до низької народжуваності як до невдачі чи ганьби; найчастіше саме спосіб життя та фактори навколишнього середовища впливають на нас. Якщо у одного або обох партнерів є проблеми з фертильністю, їх лікують, змінюючи звички та належні ліки.

У випадку жінок легше помітити низьку народжуваність. Якщо ви помітите будь-який із наведених нижче симптомів, у вас можуть виникнути проблеми з фертильністю:

нерегулярний менструальний цикл;
вага тіла нижче або вище норми;
медичні проблеми гінекологічного характеру. Такі стани, як міома та ендометріоз, є основними умовами, що впливають на фертильність, тому регулярно проходьте обстеження та гінекологічні обстеження, щоб уникнути їх лікування.
надлишок тютюну, алкоголю та кави.

Останні 3 «симптоми» також застосовні до чоловіків. Твоє тіло завжди подає тобі сигнал тривоги, коли це необхідно, будь то раптове збільшення або зменшення ваги, висип на шкірі в результаті вживання алкоголю або непереносимої їжі тощо.

Зачаття дитини здається доступним для будь-кого, але це залежить як мінімум від 5 визначальних факторів:

Дослідження проводяться періодично, і вони показують, що лише 20% респондентів знали, що у жінок знижується народжуваність з 30 років. Після цього віку зменшення народжуваності прискорюється. Все це означає, дами, що після 35-40 років (у випадку чоловіків 45 років) шанси завести дитину значно зменшуються.

Якщо у вас вага вище середньої (надмірна вага, ожиріння/ожиріння) або вага нижче середньої, у вас можуть бути порушення обміну речовин, які впливають на вашу фертильність. Важливо: Дитина, яка народилася від жінки з надмірною вагою, швидше за все, стане зайвою вагою у зрілому віці.

3. Куріння (навіть пасивне куріння)

Ви, напевно, чули, що "тютюн шкодить вашому здоров’ю"; написано на всіх пачках сигарет, ви чули і

бачили цю антитютюнову кампанію і по телевізору, але які наслідки? Куріння, як і пасивне куріння, не тільки знижує фертильність жінок, але й пришвидшує процес вступу в менопаузу. Висновок? Кинути курити!

Якщо ви намагаєтеся завагітніти, рекомендую взагалі не вживати алкоголь. Що стосується вашого чоловіка або партнера, він не повинен вживати більше середньої склянки алкоголю на день.

5. Час статевих контактів

Завагітніти найефективніше - це статеві зносини в період фертильності, що означає не тільки в день овуляції, але і за два дні до і після неї.

Наприкінці сьогоднішньої дискусії я хотів би запросити вас написати мені всі свої запитання та уважно прочитати це.

перерахувати поради, як зберегти здоров’я та якомога швидше створити бажану сім’ю:

заздалегідь відмовитися від контрацептивів;
виключає споживання тютюну та алкогольних напоїв;
зменшує або навіть виключає споживання кави;
поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому добавок, вітамінів для підвищення фертильності. Обережно! Не приймайте ліки без згоди лікаря.
регулярно займатися сексом;
прийняти здоровий спосіб життя.