Яких дієт дотримувались зірки у 2013 році - ADPM
Андреа Марін, Мірела Стелея, Еллі Уайт та Анда Адам можуть похвалитися мрійливими силуетами, і це завдяки спорту та дієтам, які вони дотримувались у році, який тільки закінчувався.
Бездоганна фігура - мрія будь-якої жінки, і її зазвичай досягають багатьма жертвами, спортом та дієтами. DEPA представляє сьогодні дієти, які зірки прийняли цього року і які дали вражаючі результати!
Джессіка Сімпсон
Всього за кілька місяців після народження маленького Ейса Джессіці Сімпсон вдалося скинути 25 кілограмів і виглядає неймовірно добре.!
Захоплюється тим, що він не вибрав дієту, засновану на голодуванні, через бажання якомога більше схуднути під час вагітності, але обрав набагато здоровіший варіант.
Як і після першої вагітності, Джессіка вступила до програми схуднення, яка надзвичайно популярна в США. Таким чином, він має можливість відстежувати калорії, які він споживає щодня, займається спортом 4 рази на тиждень і гуляє щодня (12 000 кроків).
Крім того, споживайте смузі, рекомендовані її дієтологом!
Анда Адам сидить на досить різкій дієті більше місяця. Він їсть лише кілька страв, по одній і тій же щодня, і дотепер він схуд на три кілограми. Йому залишається мало і досягає 49 кг, скільки хоче.
Так, вранці та ввечері він їсть лише моцарелу з сирою шинкою та помідорами черрі, а в обід лише яловичий бульйон з хроном. Він остаточно виключив хліб і поважав три щоденні страви.
Ралука Бадулеску
Ралука Бадулеску зумів схуднути на 50 кілограмів після скорочення шлунка в результаті операції. В даний час вона також може їсти заборонені продукти під час дієти, але вона зізнається, що почуття ситості з'являється дуже швидко, тому їсти їсть дуже мало.
Анка Туркасіу
Анка Туркасіу має фігуру мрії у віці 43 років. Художниця була вегетаріанкою більше двох десятиліть, і нещодавно відкрила нам своє щоденне меню, для якого вона виглядає так добре.
Сніданок: варене яйце, сир
Перекус: фрукти
Обід: салат
Перекус: фрукти
Китай: салат
Ріта Мурешан
Рита Муресан стверджує, що схудла так сильно, деякі кажуть, навіть 40 кілограмів, лише після того, як вона перестала запекло битися з власним тілом.
Дизайнер каже, що випробував безліч рецептів, які не спрацювали. Він навіть їв лише трави протягом 40 днів, і все ж набрав ще більше ваги.
Здається, клацання сталося, коли він відмовився від м’яса, навчився любити своє власне тіло, яким воно є, і перестав нападати на нього шоковими режимами.
Ріта стверджує, що очищала душу, молилася, мирилася з оточуючими, не кривдила ні на кого і ні на що, а позитивне мислення давало результати.
Габріела Крістея
Габріелі Крістеа вдалося здоровим способом схуднути на 20 кілограмів. Її контролював дієтолог і, отже, не допускала помилок, з якими ми часто стикаємось у тих, хто вдається до схуднення "на слух".
Правила, за якими керувалася зірка Kanal D у боротьбі з кілограмами, такі:
- Гіперпротеїнові дієти небезпечні
- Чи небезпечний пил для схуднення? Так, деякі з них завдають величезної шкоди організму, і рекомендується вживати чаї
- Дуже важливо мати індивідуальний раціон
- Ми повинні враховувати кілька факторів: статеве життя, спосіб життя, щоб проаналізувати, які продукти потрібні організму
- Наше тіло дає нам ознаки слабкості, ми повинні розуміти, що тоді необхідно звернутися до лікаря, щоб нам допомогли
- Будь-яка дієта для схуднення повинна суворо відповідати потребам нашого організму і не сподіватися, що ми зможемо схуднути за один раз багато відразу
- Харчування - це рішення будь-якої медичної проблеми
Олена Удреа
Олена Удрея скинула 14 кілограмів після розлучення, прийнявши роз’єднаний режим. Найвідоміша жінка румунської політики стверджує, що їла рекомендовані страви відповідно до групи крові.
«За три місяці мені вдалося скинути 14 кілограмів. Зараз я худну, не бажаючи цього (сміється). Мені дуже допомогла дієта, якої я дотримуюсь. У них дисоційований режим. Одного разу я їжу овочі, один фрукт, інший м’ясо, потім рибу тощо. Але важливо знати, що і тут є таємниця. Я дотримуюсь дієти відповідно до групи крові, 0 ", - заявила вона.
Крістіна Спатар
Крістіні Спатар вдалося скинути 17 кілограмів після другого народження на основі ретельно контрольованої дієти. Ось що він їв щодня.
1. М'ясо/Ранок: 3 скибочки празької шинки або курячого рулету з 1 болгарським перцем/Обід: куряча грудка на грилі або рибне філе з 2 зубчиками сирого часнику/Вечеря (18.00): 150-200 гр. телятина, відварена з невеликою кількістю хрону
2. Молочні продукти/Ранок: великий йогурт/Обід: коров’яче молоко, помідор і невеликий натуральний йогурт/Вечір: коров’яче молоко або моцарела з помідором
3. Яйця/Ранок: 8 варених перепелиних яєць з огірком/Обід: 2 яєчні омлети (з 2 краплями оливкової олії) та 1 болгарський перець/Вечеря: 2 варених яйця та 1 огірок
4. Овочі та фрукти/Ранок: 1 ківі + 1 грейпфрут + груша + шматочок ананаса/Обід: салат з помідорами, огірками, болгарським перцем, цибулею та столовою ложкою оливкової олії/Вечеря: салат із селерою, морквою та столовою ложкою олії оливок
Сільвія Думітреску
Сільвія Думітреску розпочала дієту у віці 54 років, набравши 20 кілограмів через проблеми зі здоров’ям. Однак артистка зізнається, що вона захопилася тортами.
"Я схуд на дієті. Секрет у тому, що зараз я їжу набагато менше, але здорово і у визначені години. Крім того, я виключив з раціону смажену їжу, солодощі, особливо тістечка, від яких донедавна я не міг утриматися, і я їжу дуже мало хліба, суворо необхідного.
Наприклад, зараз я з’їв бісквіт із чорного хліба і все. Всього один день! Я часто теж не беру цього. Я також займаюся спортом, катаюся на велосипеді і знову почав грати в теніс, видом спорту, яким я займався в молодості. Я ходжу на теніс двічі на тиждень ", - сказала вона.
Стейсі Кіблер
Стейсі Кейблер, колишня дівчина Джорджа Клуні, розкрила журналу New Beauty секрети своїх завидних форм. Хоча вона заявляє, що їй пощастило, вона генетично успадковує дуже хороший організм, Стейсі залишається в завидному стані з великими жертвами.
Зірка є послідовницею дієти під назвою Clean Cleanse, яка передбачає виключення з раціону таких продуктів, як фрукти, боби, кукурудза, а також продуктів, що містять глютен, що розглядається як експеримент для її організму.
Еллі Уайт
Співачка Еллі Уайт знову може похвалитися ідеальними формами, їй вдалося схуднути після пологів трюками, натхненними традиційною китайською медициною. За порадою дієтолога Еллі Уайт вдалося скинути 8 кілограмів всього за 14 тижнів, споживаючи ягоди годжі та імбирний чай.
Мірела Стелея
Мірела Стелеа може похвалитися чудовою фігурою, а красиві форми її тіла зумовлені як її здоровим щоденним харчуванням, так і спортом, яким вона часто займається. Цього року вона дала інтерв’ю журналу «Що відбувається, докторе?», Розкриваючи деякі таємниці її краси.
«Вранці миска грецького йогурту з медом та волоськими горіхами, банан; в обід куряча грудка на грилі з салатом айсберг та помідорами чері; між прийомами їжі білковий батончик і жменька мигдалю, а ввечері салат з авокадо та перцю з нежирним сиром ", - сказала дизайнер.
Андреа Марін
Цього року Андреа Марін пішла на новий курс лікування детоксикації в Туреччині, і в поєднанні зі здоровим способом життя, який вона навчилася в тамтешньому оздоровчому центрі, їй вдалося скинути значну кількість кілограмів.
Андреа розкрила, як виглядає її меню протягом дня.
"Ось такі страви я маю сьогодні, наприклад: сніданок: 250 мл мигдалевого молока (це так просто зробити вдома!); закуска 1: салат з руколи з авокадо та горіхами; обід: гриби, фаршировані сирим паштетом; закуска 2: хумус і табуле (ласощі!); вечеря: салат з водоростями. Сьогодні мої страви готували мої друзі з www.infrafit.ro, разом з якими я готую програму Green & Clean від Андреї Марін (вони також займаються спортом, використовуючи чудову техніку інфрафіта, про яку я вже розповідав вам раніше).
У Бодрумі я дізнався багато хорошого: від рецептів заміни шкідливої їжі занадто великою кількістю цукру чи хімічних речовин, до того, як я можу самостійно висаджувати певні овочі чи зелень на органічному ґрунті, з якого потім готую. або робити соки, багаті мінералами, ферментами, вітамінами.
Я навчився знаходити замінники, наприклад, я п’ю мигдальне молоко, яке готую собі за кілька хвилин, воно таке смачне, і вам не потрібно нічого іншого, як великий склянку свіжого мигдалю, який витримували у воді протягом ночі, блендер і можливо сироп агави, якщо ви хочете, щоб він підсолодився природним шляхом ", - сказала вона.