Яких дієт ви дотримувались, при яких ви сильно схудли і більше не набирали вагу
Ну, це був би той, який перевірили китайці, який теж дістався мені особисто:)
Отже, ви 3 дні їсте овочі або овочеві страви, а 3 дні м’ясо, яйця, сир, молоко.
Ви також можете додати яблуко в будь-який час.
Але не їжте хліба взагалі! Інаі ви можете почати з все менше і менше чорного хліба, а потім відмовитися від них. Те саме стосується макаронних виробів та картоплі.
І було б чим позбутися жиру на животі.
Ось посилання:
http://www.topfitness.ro/exercitii-antrenament/grasimea-de-pe-burta/
Я не дотримувався дієт, дієти дурні. Я зменшився зі 102 до 85 при заняттях спортом + правильне харчування
Я ніколи не сидів на дієті. Я худну, бо не встигаю їсти. Я щось гризу просто на бігу.
Якщо ви не хочете знову набирати вагу, їжте регулярно, їжте мало і часто. Після 19 нічого не їжте, а ввечері перед сном пийте імбирний антиоксидант, артишоки та зелений чай. Це допоможе швидше спалити жир.
Дисоційована дієта. Ви їсте 3 дні тільки молочні продукти, 3 дні - лише овочі, 3 дні - лише фрукти. Ви худнете, бачачи очима. і якщо після дієти, яка тримає вас на бажаному рівні, ви не депонуєте (тобто, якщо не переїли).
3 дні тільки фрукти? ти не уявляєш, наскільки нездорова така нісенітниця?
Це дієта, за допомогою якої я сильно схуд і не мав жодних проблем зі здоров’ям. Існує також варіант: на день лише молочні продукти, на день лише овочі s.a.m.d для тих, хто хоче легше. Не всі фрукти містять кислотність, тому не турбуйте шлунок. (згадайте авокадо, банани, кавун). Крім того, ця дієта не дотримується більше 1-2 тижнів на рік.
Чому, на вашу думку, це триває не більше 1-2 тижнів на рік? Як це здорово.
Правильна дієта триває все життя, і я дуже схудла завдяки такій дієті, якої я легко дотримуюся все своє життя, адже це спосіб життя.
Гаразд, але питання полягало в кількості втрачених кг, а не наскільки це здорово. Звичайно, ви не можете дотримуватися роз'єднану дієту протягом усього життя. Я не міг дотримуватися дієти все життя, як ти кажеш. Я волів би дати 10 кіл, ніж завжди обмежувати себе. Один - це дієта, яка триває кілька тижнів - максимум на місяць, а інша - життя.
Дієта від кількох тижнів до місяця - це нісенітниця, багато людей були знищені чимось подібним. Ви можете дотримуватися справжньої дієти принаймні 1 рік.
Залежно від того, які «обмеження», я також періодично обдурюю і їжу досить багато. Я вживаю лише необроблену їжу (риба, куряча грудка, індича грудка, брокколі, сир, яйця, салат, молоко, йогурт, сир тощо).
Ви можете все життя дотримуватися справжньої дієти, адже вона передбачає багато їжі, РІЗНУ, часто і все. Просто уникайте бруду і їжте те, що вам потрібно, в певні частини дня (наприклад, ви їсте жир у першій частині дня - так, жир, у справжній дієті ви їсте і жир, що вам потрібно - і складні вуглеводи та білки із повільними абс у другій частині) тощо.
P.S.: поверніть спалені калорії за 10 кіл назад шоколадом або маком
Якби це було, як ти кажеш, пов’язане зі спортом. Більше ніхто б цього не практикував. Я займався спортивним плаванням протягом 3 років, і я не покладав ні грама, скільки б я не їв. У всякому разі, я більше не сперечаюся з вами. Всі сплять, лежачи.
Мова йде про метаболізм, ви його не надягали, тому що у вас швидкий метаболізм. Я знаю того, хто може пробігти 25 км без перерви, має медалі з легкої атлетики, але завдяки своєму метаболізму він швидко набирає вагу, якщо не обережно харчується.
І я повторюю, дієту на кілька тижнів я б ніколи не дотримувався, і я не рекомендую це нікому, якщо він не піклується про себе
Вранці я падаю, ти прокидаєшся, випиваєш на голодний шлунок чашку води (плоска вода, мінеральна вода робить целюліт) і їш 5 разів на день дуже мало, намагайся скласти свій графік, коли їдеш, щоб останній прийом їжі був о 18:00, максимум 19:00. Їжте мало і часто, це єдине.
Удачі!