Яких продуктів слід уникати, якщо у вас кашель
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Алергени, застуда, забруднення навколишнього середовища, сигаретний дим - це стільки ж причин, що змушують нас кашляти. Цей кашель є природною реакцією організму, який намагається очистити легені.
Рідини, слиз та інші виділення, що накопичуються в легенях, викликають кашель - симптом, який ми всі відчуваємо, особливо коли ми застуджені. У всіх випадках кашель походить з легенів. Наприклад, коли ми маємо нежить або стравохідний рефлюкс, ці дії можуть супроводжуватися гострими або хронічними епізодами кашлю.
Напади кашлю також можуть посилюватися їжею, яку ми їмо. Список напрочуд відкритий для молока. Багато людей вважають, що молоко збільшує вироблення слизу в горлі, тому його слід уникати, якщо ми застуджуємось. Однак експерти, які вивчали проблему, дійшли висновку, що не все молоко однакове. Як повідомляє newhealthadvisor.com, деякі види молока містять білок, який називається бета-CM7, який стимулює вироблення слизу із залоз у травних та дихальних шляхах, і тому цього типу молока слід уникати. Оскільки ми не можемо робити лабораторних визначень, краще уникати молока під час періодів кашлю в надії, що це нам допоможе.
Люди з астмою мають такі симптоми, як кашель, хрипи та задишка. Деякі продукти, такі як молюски, риба, горіхи, пивні дріжджі та яйця, можуть викликати напади кашлю у тих, хто має алергію. Іншими продуктами, яких слід уникати під час кашлю, є газовані напої, оброблене м’ясо (може погіршити напади астми через хімічні речовини, які вони містять).
Кава. Якщо кашель є наслідком застуди, медичним показанням є підтримка гідратації. Однак кава містить кофеїн, сечогінний засіб, що стимулює часте сечовипускання, тому результат буде зворотним, а саме зневоднення. У разі зневоднення епізоди кашлю стають більш важкими та більш дратуючими.
Звідки ми беремо вітамін С?
Оброблені харчові продукти. Погане харчування ставить під загрозу зусилля імунної системи захищати організм від інфекцій. Рафіновані та оброблені продукти, такі як закуски, солодощі, макарони з білого борошна або чіпси - погане харчування.
Смажена їжа. При смаженні виділяється подразнююча речовина, яка називається акролеїн, з різким і задушливим запахом. У разі впливу легені реагують рефлекторно нападів кашлю.
Сигарети забруднюють повітря, викликаючи важкі епізоди кашлю. У завзятих курців є так званий бронхіт, що палить, перший крок до раку.
Такі фрукти, як манго або банан, можуть спричинити рефлюкс стравоходу, тому їх слід уникати. Добавки вітаміну С, які допомагають імунній системі, можна приймати з цитрусових, брокколі, ківі, перцю або помідорів.
Гарячі супи мають протизапальну дію і борються із сухим кашлем. Мікроелементи в супі зміцнюють імунітет і прискорюють загоєння. Завдяки капсаїцину, що містить його воду, гострий перець діє як природний відхаркувальний слиз, допомагаючи легеням очиститися.