Яких продуктів слід уникати, якщо у вас мобільна надмірно активна щитовидна залоза
Щитовидна залоза - це залоза, розташована в області шиї, яка виробляє гормони і впливає на обмін речовин, рівень енергії та загальний стан здоров’я. Якщо ви страждаєте гіпертиреозом, це означає, що щитовидна залоза дуже активна і виробляє занадто багато гормонів.
Симптомами можуть бути прискорене серцебиття, неконтрольована втрата ваги, занепокоєння, надмірне потовиділення, втома, чутливість до тепла, проблеми зі сном та порушення менструального циклу.
За даними LiveStrong, крім традиційних ліків, бажано дотримуватися певної дієти, коли ви хочете лікувати цей стан. Ось декілька продуктів, яких слід уникати:
Молочні продукти
У деяких випадках гіпертиреоз викликає непереносимість лактози або нездатність правильно засвоювати молокозмісні продукти. Якщо після споживання молока ви помітили, що відчуваєте здуття живота, розлад шлунку або стан втоми, добре відмовитися від нього.
Також уникайте йогуртів, морозива, сметанних соусів, намагаючись замінити їх соєвою їжею. Якщо ви все ще переносите лактозу, зупиніть свій вибір на їжі з низьким вмістом жиру, оскільки жирні молочні продукти мають насичені жири, які співвідносяться з ожирінням, діабетом 2 типу та серцевими захворюваннями.
Борошно з добавками
Це борошно створюється в процесі, при якому цільні зерна позбавляються шарів поживних речовин і клітковини. Що залишається, подрібнюють у дрібний порошок, з більшою кількістю калорій і менш здоровим. Уникайте рафінованої їжі, наприклад, білого хліба чи макаронних виробів, бо вони вам зашкодять.
Натомість споживайте цільнозернові, фрукти, овочі, які дають вам енергію і підвищать рівень цукру в крові рівно стільки, скільки вам потрібно.
Перевірте упаковку продуктів, які купуєте, і уникайте будь-чого, що містить борошно з добавками в якості інгредієнта.
Консервований цукор, кукурудзяний сироп, декстроза, мальтоза, фруктоза, мед і рисовий сироп, а також штучні підсолоджувачі містяться у багатьох продуктах харчування, які можна знайти в супермаркеті. Це занадто підвищує рівень цукру в крові і замінює інші корисні продукти. Тим, хто страждає на гіпертиреоз, слід уникати цього, уважно читаючи етикетки.
Зазвичай уникайте безалкогольних напоїв, шоколаду, цукерок, тістечок, тістечок, млинців, желе та сиропу.
Кофеїн та алкоголь
Кофеїн та алкоголь можуть порушити рівень енергії та перешкодити сну, на який все ще впливає гіпертиреоз. Вони також можуть призвести до зневоднення та втрати кальцію, що призведе до остеопорозу та недавніх переломів.
Кофеїн також прискорює пульс і може мати ефект тривоги. Обмежте кількість споживаного кофеїну, звертаючи увагу на каву, шоколад, чорний чай, безалкогольні напої та батончики. Краще не використовувати вино в їжу, оскільки воно може стати токсичним при приготуванні.