Яких продуктів слід уникати, якщо у вас подагра
Подагра - надзвичайно болючий запальний стан, який складається з накопичення гострих і тонких кристалів сечової кислоти, які вражають великі пальці ніг, щиколотки, коліна і кисті. Такий напад може зайняти місяці, і чоловіки з ожирінням частіше це роблять. Отже, якщо ви схильні до подагри, добре звертати увагу на те, що ви включаєте у свій раціон, щоб захистити суглоби від болю.
Їжі, якої слід уникати
Відмовтеся від морепродуктів та морепродуктів під час нападу подагри, запевняють дієтологи. Ці продукти завантажуються пуринами, сполуками, які організм перетворює на сечову кислоту. Тож зберігайте м’ясо та морепродукти в мінімальних межах, максимум 100 г на день.
Хоча деякі морепродукти можна їсти час від часу, інші повинні виключати з меню тих, хто страждає на подагру. Уникайте, наприклад, оселедця, тунця, анчоусів. З іншого боку, креветки, омари, краби відносно безпечні, стверджують іноземні ревматологи.
Органи тварин, такі як печінка, нирки - є великим НІ для хворих на подагру.
Так, звичайний напій удвічі небезпечніший для людей, які страждають на подагру. Це не тільки підвищує рівень сечової кислоти, але і пиво погіршує здатність організму очищати систему шкідливих речовин. Вино - краща альтернатива, але надмірне споживання - це погана ідея, звичайно, для всіх. Під час хворобливих епізодів алкоголю повністю уникати
червоне мясо
Не всі види м’яса містять однаковий рівень сечі. Загалом, біле м’ясо менше навантажується цими сполуками, ніж червоне. Краще їсти свинину або овець рідше, ніж баранину або індичку.
Солодкі напої
Уникайте всіх підсолоджених напоїв, які містять кукурудзяний сироп, наприклад, газований, оскільки підсолоджувачі стимулюють вироблення сечової кислоти. Дослідження показали, що чоловіки, які вживають фруктозні продукти, частіше хворіють на подагру.
спаржа
Якщо ви любитель спаржі, шпинату, грибів або цвітної капусти, з’ясуйте, що вони багаті пуринами, ніж інші овочі, тому слід обмежити споживання цих продуктів. Однак вони не настільки шкідливі, як м’ясо. Майте на увазі, що дієти, багаті овочами, дійсно допомагають очистити організм від пуринів.