Який чай або трав’яний чай пити при діареї Au Paradis du Thé
Делікатний і незручний момент, діарея визначається частотою стільця більше 3 на добу, можливо супроводжується болем у кишечнику. Як адаптувати дієту на випадок діареї? Якими порадами бабусі ми можемо скористатися? І перш за все, які рослини, трав’яні чаї або навіть чай пити для полегшення діареї. Давайте з’ясуємо це в цій статті. У всіх випадках важливо проконсультуватися з лікарем, оскільки, можливо, хвороба викликає діарею.
Які продукти їсти, якщо у вас діарея ?
Під час гострого епізоду діареї чи ні, деякі практичні практики мають бути застосовані на практиці для усунення проблеми:
По-перше, ми повинні визначити пріоритети продукти, які легко засвоюються пощадити кишечник і бажано рідину для протидії явищу наслідкової дегідратації. Наприклад, можна пити супи з курячої локшини, морквяні супи з невеликою кількістю рисової води для приготування ...
Вибирайте варені овочі з низьким вмістом клітковини як морква. Для фруктів віддайте перевагу бананам та компотам, особливо айві. Морква - це зірковий корм для діареї. Це хороше джерело пектину. Варіть його до готовності, потім розімніть з невеликою кількістю води. Вживайте по півсклянки на день.
Ви також повинні вибрати тверда дієта з крохмалистих продуктів як рис, манна каша, картопля або макарони. Ви можете прикрасити їх нежирним м’ясом, як курка або індичка, і нежирною рибою, як хек. На десерт йогурт допомагає збалансувати кишкову флору та її мікробіоти.
Список продуктів, рекомендованих на випадок діареї
- Молочні продукти
- натуральний йогурт
- сиру або невеликого швейцарського
- твердий сир (Емменталь, Груєр, Конте та ін.)
- Тваринний білок
- курка, індичка
- телятина і яловичина
- Біла шинка
- кролик
- Всі види риби
- Яйця
- Крохмалистий
- макарони
- рис
- манна крупа
- картопля
- Варені овочі
- морква
- кабачок
- буряк
- баклажани
- Зелена квасоля
- салат
- Фрукти (бажано в компоті)
- банан
- Яблуко
- Груша
- персиковий
- айва
Яких продуктів слід уникати при діареї ?
Слід уникати всіх жирна, цукриста їжа, гостра або занадто насичена (тістечка, шоколад тощо) та ультра оброблена промислова їжа (тістечка, паніровані страви тощо)
Більше того, їжа з високим вмістом клітковини такі як капуста, кукурудза та цибуля, а також бобові культури, такі як сочевиця, квасоля та цільні зерна, слід видалити. Звичайно, слід повністю уникати алкоголю.
Що пити при діареї ?
Під час епізоду діареї організм втрачає багато води та мінералів. Тому повинен пити багато щоб компенсувати зневоднення. Мінеральна вода, трав’яний чай і настій, розбавлений фруктовий сік - ваші товариші на кілька днів.
Увага, занадто гаряча або холодна їжа може погіршити діарею, тому їжте їжу при кімнатній температурі протягом декількох днів.
Ви можете відновити запаси води та електролітів, тобто натрію, калію та хлориду приготувати електролітний напій. Для цього змішайте половину чайної ложки солі і чотири чайні ложки цукру в кварті води. Додайте сік половини апельсина, трохи лимонного соку для забезпечення калію. Пити цілий день.
Який трав’яний чай пити для полегшення діареї ?
Спочатку зауважте, що ви не повинні не пийте занадто багато чаю або кави оскільки кофеїн, який вони містять, стимулює транзит, і саме цього ми намагаємось уникнути. Натомість ви можете вибрати деякі корисні трав’яні чаї.
Трав'яний чай з ожини та малини багатий дубильними речовинами. Ожина вже давно використовується для лікування діареї. Для приготування такого трав’яного чаю кип’ятіть одну-дві столові ложки ожини або сухого листя шовковиці в 1 склянці води близько десяти хвилин. Малиновий чай також був би ефективним. Дивіться, наприклад, трав'яний чай з лісових фруктів
Після того, як пронос пройде, ви зможете зосередитися на зеленому чаї, багатий мінералами, дуже ефективно компенсує втрати, пов'язані з зневодненням. Катехіни в чаї виявляють антибактеріальну дію та послаблюють мікроорганізми, відповідальні за діарею.
Щоб швидко зупинити діарею, ви також можете пити трав’яні чаї з чебрецю (якщо ви не вагітні), відомий своїми антиінфекційними, антисептичними та протигрибковими властивостями. Це також спазмолітик для травної системи. Можна заливати 2 чайні ложки чебрецю гарячою водою (90 ° C) протягом 5-10 хвилин і пити до 4 склянок щодня.