Який чай допомагає схуднути 11 видів чаю проти жиру на животі
Чай є не тільки низькокалорійною альтернативою безалкогольних напоїв, соків тощо, але також може стимулювати ваш метаболізм і поліпшити ваше самопочуття.
У цій статті ми представляємо вам 11 чудових видів чаю для схуднення. Просто читайте далі, щоб з’ясувати, які чаї можуть допомогти вам схуднути.
11 видів чаю, які допоможуть вам схуднути
1) чорний чай
Чорний чай, як Earl Gray або Darjeeling, містить рослинні пігменти з антиоксидантними властивостями, так звані флавони.
Ці речовини активно діють проти жиру на животі і можуть позитивно впливати на індекс маси тіла (ІМТ). 1
Як і усім продуктам харчування, ви також повинні переконатися, що чай є якісним. Багато членів нашої групи інтересів рекомендують це Чай з дарджилінгу від VAHDAM*. Учасникам нашого 21-денного виклику особливо сподобалася якість та аромат чайного листя.
2) Чай Пу Ер
Чай Pu-Ehr - не дуже відомий варіант китайського чорного чаю.
Він буде ферментований і таким чином має дуже особливий, землистий аромат. Різні дослідження показують, що чай Pu-Ehr сприяє схудненню. 2
3) трав'яний чай
На відміну від традиційних чаїв, таких як зелений або чорний чай, трав'яний чай не містить кофеїну. Тому ви можете пити його ввечері, не вагаючись.
Трав’яні чаї можуть складатися з найрізноманітніших інгредієнтів, але, як кажуть, усі сорти мають регулюючий вагу ефект.
4) Чай з мате
Чай мате, який походить з Латинської Америки, наповнений мінералами та вітамінами.
Він також містить кофеїн і сапоніни, які сприяють метаболізму і посилюють спалювання жиру. 3
Чай з мате також є чудовою альтернативою каві вранці, адже він також вас розбуджує.
5) імбирний чай
Імбирний чай особливо популярний взимку і не дарма - вітаміни, що містяться в ньому, зміцнюють імунітет.
В цілому, імбир надає підбадьорливу дію на тіло і розум і, отже, може також посилити ваш метаболізм і регулювати травлення. 4-й
6) білий чай
Білий чай не тільки повністю корисний, але і особливо смачний.
Він зміцнює імунну систему і підтримується вмістом Катехіни жировий обмін.
Ви хочете схуднути, але вам бракує плану та мотивації?
В рамках 21-денного виклику Авокаду ми візьмемо вас за руку і поетапно покажемо, як можна схуднути стабільно та здорово.
7) Олонг-чай
У Китаї чай Улун часто подають до жирних страв, оскільки містяться сапоніни стимулюють власні ферменти в організмі розщеплювати жири. 5 6
Потім вони виводяться неперетравленими. Чай улун також насичений здоровими антиоксидантами, які детоксикують ваше тіло.
8) Чай із звіробою
Чай із звіробою робить вас щасливими - а саме стимулює вивільнення власного гормону щастя серотоніну. 7-й
Тож якщо ви почуваєтесь трохи слабким чи невмотивованим, він є саме правильним вибором.
9) зелений чай
Зелений чай містить гіркі речовини, які стримують апетит і зменшують бажання солодкого. Він також наповнений кофеїном, який надає стимулюючу дію та активізує ваш метаболізм. 8-й
І це ще не все: кажуть, що зелений чай має регенеративний ефект на органи травлення.
10) Чай ройбуш
Чай ройбуш вважається природним пригнічувачем апетиту та регулює тягу. 9
Його солодкий смак робить його ідеальною заміною десерту після їжі або альтернативою пирогу у другій половині дня.
11) Хмелевий чай
Не смачно, але ефективно. Хмелевий чай має досить особливий смак, але позитивно впливає на центральну нервову систему. 10
Тож це може допомогти вам розслабитися і зійти, і особливо підходить для засипання ввечері.
Бонусна порада: м’ятний чай проти голоду
Раптом охопила харчова тяга? М’ятний чай може допомогти. Запах м’яти перцевої також сприяє стимулюванню жирового обміну і позитивно впливає на печінку та жовч. 11
Що стосується м’ятного чаю, ми рекомендуємо Mint Melody від VAHDAM*. Смак чаю дуже приємний, не надто сильний і не надто гіркий. Ви платите трохи більше, ніж за звичайний м’ятний чай із дискаунтера, але отримуєте високоякісний ароматний чай.
Крім того, VAHDAM активно підтримує навчання дітей чайних працівників за допомогою своєї ініціативи TEAch Me. Ми вважаємо, що це чудово, і тому ми дуже раді підтримати компанію.
Висновок: Чай може допомогти вам схуднути та підвищити загальне самопочуття.
Навіть якщо чай може забезпечити бажану підтримку в схудненні, для досягнення бажаної ваги потрібна структура та конкретний план. Ми пропонуємо обидва у формі нашого 21-денного виклику. Почніть зараз і скиньте до 10 кг протягом 3 тижнів.
Які чаї ви віддаєте перевагу пити і чому? Поділіться своїм досвідом із громадою.