Який досвід ви мали із дієтою SOS для схуднення (здоров’я, харчування, поради)
Це знову той час, ваги шалені:-) Я повинен схуднути, щоб схуднути протягом літа.
Який досвід ви мали із дієтою SOS для схуднення? Цей тип дієти рекомендований?
4 відповіді
Привіт, я погуглив SOS-дієту: це звучить досить добре. Але все-таки найкраще - це постійна зміна раціону! При 800 ккал на день організм переходить на задній план, і при звичайній дієті виникає страшний ефект йо-йо!
Ось як це працює: почніть із справжнього дня детоксикації, дня сироватки. Потім вставте овоч і, нарешті, фруктовий день. Ви споживаєте лише близько 800 ккал на день. Ефект для схуднення: 1-2 фунти на день. Якщо ви почуваєтесь добре, ви можете відразу ж повторити курс.
Важливо: У всі дієтичні дні випивайте протягом дня не менше 1,5 літра негазованої мінеральної води або трав’яного чаю!
Гнучкі варіанти: До речі, кожен дієтичний день також підходить як невеликий засіб для полегшення для проміжків, коли вам захочеться. Ви також можете включити тонкий день у повсякденне життя як постійний захід, наприклад раз на тиждень.
- Сироватковий день полегшує організм. Ідеальний початок: очистіть та детоксикуйте свіжою питною сироваткою - кілограми тануть самі собою. Сироватка також багата вітамінами та мінералами. Високий вміст білка приблизно 30 грамів на літр захищає власну м’язову речовину організму. Оскільки під час дієти існує ризик того, що наш метаболізм перейде на екстрену програму і розщепить м’язовий білок, щоб забезпечити себе енергією.