Який ефект має аюрведичний масаж на організм?
З Аюрведою ви здорові тілом, розумом і душею
Аюрведа - це більш ніж 6000-річне цілісне вчення про здоров'я, в якому враховуються тіло, розум і душа людини. Він служить профілактиці, підтримці здоров’я, регенерації організму та способу життя. Наслідки аюрведичного масажу відповідно різноманітні.
Аюрведичний масаж - ефект
Аюрведичного масажу не існує. Швидше, існують різні аюрведичні масажі та масажні техніки. Яка з них ідеальна, залежить від співвідношення трьох дош Вата, Пітта та Капха. Їх можна назвати трьома конституціями або розумами, і вони в рівновазі в здоровому тілі. Якщо виник дисбаланс, ключ до відновлення внутрішньої гармонії можна знайти в Аюрведе.
Наприклад, аюрведичний масаж ніг, яким люди часто цікавляться, є формою рефлексотерапії. Він також відомий під терміном Падабх'янга, і він стимулює певні пункти Марма. Це області, де стикаються м’язи, кістки, вени, артерії, суглоби, сухожилля та енергетичні шляхи. Масаж точок Кшіпра між 1-м і 2-м пальцями ніг зміцнює серце і дихання і контролює утворення лімфи.
Стимуляція точки гульпи над щиколоткою стимулює діяльність легенів, знімає судоми, скутість і напругу. Якщо масажист присвячує себе точці курчашири нижче щиколотки, напружені м’язи розслабляються, а м’язовий тонус посилюється.
Спеціально працюючи над точкою Курча посередині під плесно-фаланговим суглобом, ви можете зміцнити зір та контролювати сприйняття слуху, дотику, смаку та запаху.
Масаж точки талагрідая в центрі підошви стопи підсилює функцію легенів і контролює утворення лімфи. Навіть якщо масажувати лише ноги, аюрведичний масаж стоп має сильний енергетичний вплив на все тіло. Отже, цього виду масажу слід уникати у разі лихоманки, інфекційних захворювань, шкірних захворювань, після операції, якщо є схильність до тромбозів, флебітів та великого варикозу або під час вагітності. У разі виникнення пухлини слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем.
Аюрведичний масаж спини
Аюрведичний масаж спини також має сильний енергетичний ефект та різні протипоказання. Він також відомий як масаж Кундаліні, пробуджує зміїну силу і спрямовує її вгору вздовж хребта. Коротше кажучи, він стимулює нервову систему, надає розслаблюючий, сприяючий концентрації та очищаючий ефект.
Абьянга - аюрведичний масаж всього тіла - набагато ширший у застосуванні, приємніший та легший у навчанні. Як ефективний засіб для зовнішнього очищення, він підходить майже всім. Наприклад, він зміцнює імунну систему та нервову систему, покращує лімфоток, зір, обмін речовин та колір шкіри та завдяки своєму розслаблюючому ефекту підвищує якість сну.
Аюрведичний масаж голови можна застосовувати разом із Абхіангою. Аюрведичний масаж голови також відомий як Широабх'янга і ідеально проводиться у зв'язку з аюрведичним масажем обличчя - Мукабх'янга.
Наприклад, аюрведичний масаж голови та аюрведичний масаж обличчя позитивно впливають на лупу, шкіру голови, випадання волосся, головний біль, поганий кровообіг шкіри голови та шкіри обличчя та органів голови, таких як очі, ніс та вуха, а також напругу, стрес, нервозність, стомлюваність та розлади сну.
Аюрведичні олії - ефект
Щоб масаж міг працювати оптимально, масажист повинен використовувати олію, яка відповідає відповідній конституції. Кунжутне масло і мигдальне масло підходять для всіх дош. Крім того, олія оливкової олії або абрикосових кісточок рекомендується для вати, кокосова олія, оливкова олія або олія абрикосових кісточок для олії пітти та гірчиці або кокосова олія для капи.
Яке масло буде обрано, залежить як від ефекту, так і від особистих уподобань. Оскільки, наприклад, кунжутна олія має особливо хороший ефект, але має сильний запах. Ось чому мигдальне масло без запаху часто використовують, навіть якщо воно також не працює.
Масло діє, оскільки його інгредієнти поглинаються шкірою. Він розчиняє відходи з шкіри та шару під нею та дозволяє їм виводитись через пори. Потім відходи утилізуються під час подальшого промивання або подальшої обробки. Таким чином, масло очищає та зміцнює тканини та шкіру, покращує колір обличчя та структуру та зміцнює її проти інфекцій, що в свою чергу позитивно впливає на душу.
Аюрведичні трави - ефект
Олії можна збагатити травами залежно від доші. Для Вати рекомендуються мускатний горіх, аніс і гвоздика. Вони надають зігріваючий, розслаблюючий ефект. Шафран або сандал із своїм охолоджуючим, заспокійливим ефектом зарекомендували себе для пітти. Імбир або коріандр використовуються в Капха. Вони бадьорять і зігрівають.
Крім того, трави часто використовуються в пост-процедурах Абх'янги. Прикладами є Сведана - пітна терапія за допомогою аюрведичного трав’яного пара - та Джамбіра Пінда Сведа - також відома як масаж трав’яних штампів - різними травами, такими як імбир, лимон та кокос.
Удвартана - також одна з них. Це обтирання гарячим трав’яним порошком, в якому використовується мелений нут, який потім обсмажується. Вони зв’язують рідину і виводять надлишки олії після абхіанги. Тому Удвартана - це також найкращий догляд.
Висновок: Є багато аспектів, на які слід звернути увагу, коли йдеться про наслідки аюрведичного масажу. Тому міцна освіта має вирішальне значення для успіху масажу.