Який йогурт має найменшу кількість цукру FIT FOR FUN знання

який

Швидкий йогурт між ними корисний і легкий. Подумайте: Хоча йогурт рекламується як нежирний і натуральний Готові продукти - найчистіші калорійні бомби.

• Прямий У фруктових йогуртах надзвичайно багато цукру - більше, ніж пудинг. У малиновому йогурті вагою 250 грамів його виявили тестери із споживчого центру Північного Рейну-Вестфалії 33 грами цукру - це приблизно десять грудочок цукру, цілих пів плитки шоколаду!

• Органічний натуральний йогурт - найкраща альтернатива. Він, природно, також містить молочний цукор (лактозу), але лише близько 4,5 грама на 100 грамів.

• У деяких варіантах йогурту на рослинній основі, наприклад у соєвому йогурті, цукру ще менше. У ньому всього 2,5 грама цукру на 100 грамів.