Який найкращий прийом зупинити l; Журнал «Здоров’я алкоголю»
Спроба контролювати та обмежувати кількість вживаного алкоголю є менш успішною, ніж повне утримання, виявляє нове шведське дослідження.
Незважаючи на постійне зменшення споживання алкоголю у Франції, майже 10% дорослих страждають проблемами алкоголізму, згідно з даними Національного інституту охорони здоров'я та медичних досліджень (Інсерм). Однак алкоголь відповідає за печінкові, серцево-судинні, неврологічні та ракові ускладнення і залишається другою причиною смерті у Франції.
Коли деякі люди усвідомлюють, що втрачають контроль над частотою пиття і виробили толерантність, яка призводить до пиття все частіше і важче, вони іноді намагаються контролювати деякі з цих потягів. Але згідно з дослідженням дослідників з Університету Гетеборгу (Швеція) та опублікованому журналом Alcoholism: Clinical & Experimental Research, повне утримання є найефективнішим способом боротьби з алкоголізмом.
Визначте конкретну мету
Дослідники спостерігали за групою з 201 пацієнта, яка брала участь у програмі лікування проблем з алкоголем. Деякі добровольці зупинились на утриманні, а інші намагались зменшити споживання алкоголю. Після двох з половиною років зусиль 90% людей, які закінчили програму на основі утримання, досягли своєї мети, тоді як лише 50% тих, хто хотів обмежити споживання алкоголю, досягли.
Під питанням, на думку вчених, важливість визначення конкретної мети. Коли ви вирішили повністю кинути пити, вам не потрібно вибирати, коли пити, скільки і який напій. Навіть коли ви сумніваєтеся у своїй довгостроковій меті кинути алкоголь, програма лікування на основі абстиненції залишається найефективнішою, зазначають автори цієї роботи.