Який найпростіший спосіб схуднути! Дешево і зручно

Чи замислювались ви коли-небудь замінити ранкову чашку кави склянкою гарячої лимонної води? Саме цього рекомендує відомий зарубіжний дієтолог Ен Луїза Гіттлман, автор кількох книг про схуднення. Гаряча лимонна вода має багато переваг для вашого організму, включаючи той факт, що вона допомагає вам схуднути, залишатись зволоженою, покращує травлення та підвищує рівень вітаміну С в організмі.

який

Гіттлмен рекомендує поєднувати сік, отриманий з половини лимона, зі склянкою гарячої води. Якщо ви не хочете вичавлювати лимон, ви можете використовувати столову ложку лимонного соку. Обов’язково використовуйте органічний лимонний сік. Ви можете приправити свій напій і, отже, поліпшити обмін речовин, додавши кілька шматочків кориці та імбиру. Лимони будуть добре зберігатись протягом 10 днів при кімнатній температурі, тому ви зможете запастися на ринку протягом тижня. Ви також можете зберігати лимонний сік в кубиках льоду, не втрачаючи своїх властивостей.

За словами дієтолога Луїзи Аткінсон, якщо ви почнете свій день з чашки гарячої лимонної води, ваша травна система буде стимульована. А це означає, що покращиться здатність організму засвоювати поживні речовини. Погане засвоєння поживних речовин поглиблює почуття голоду, навіть якщо вам не потрібно нічого їсти.