Який найшвидший спосіб видалити 5 кг з Форуму здорового харчування Montignac Glyx
Член з 18.02.2005
3 повідомлення (ø0/день)
Хуху !
Хм, не те, що ти зараз думаєш, що я така радикальна дієта-тітка, але я хочу схуднути на 3-5 кг.
Мої штани вже не підходять, все щипає і щипає!
Зараз моя тітка порекомендувала мені Монтіньяк, або метод Глікса досить схожий.
вона втратила понад 15 кг всього за кілька місяців, не зголоднівши.
Що ви думаєте про це чи маєте інші пропозиції?
Будь ласка, не приходьте до мене зі спортом зараз, тому що у мене вдома 20-місячний син, і немає такого поняття, як тренажерний зал чи щось подібне!
Я все одно гуляю щодня, від 1 до 2 годин.
Тож, я був би вдячний за ваші поради!
Член з 04/10/2004
549 повідомлень (ø0.09/день)
| Привіт Ніколь, Я думаю, що питання не повинно стояти \ "як швидше схуднути на 5 кг \", а \ "як назавжди схуднути на 5 кг \". Тому що найшвидшим, звичайно, буде нульова дієта. Але це ні здорово, ні рекомендується, ні довготривалий успіх. За останні шість місяців я схуд на дієті з низьким вмістом жиру. І я теж не голодував. Я можу розповісти вам лише про спорт. Якщо ви тренуєтесь лише від чверті до півтори години щодня, це початок. І ви також можете робити це вдома, наприклад, коли малюк спить або грається. Я не знаю, з якою швидкістю ви виходите на прогулянку, але якщо малюк все ще знаходиться в колясці, ви можете просто піти швидше. Це теж спалює калорії. В іншому випадку просто переконайтеся, що ви дотримуєтесь здорової, збалансованої та нежирної дієти. Я б не рекомендував вам якусь конкретну дієту. Бо всі різні і худнуть по-різному Грус Кушельбаерхен |
| Цитата та відповіді |
Член з 28 жовтня 2004 р
2747 повідомлень (ø0,47/день)
після Монтіньяка я вже \ "вмерв \", але для мене нічим не став, бо ти вже дуже зайнятий
Доводиться обійтися без вуглеводів (я не їжу м’яса, тому це, можливо, було навіть складніше)
Але моя мати також втратила кілька кілограмів в результаті, вона все одно їсть потім у деякі дні, коли їй трохи забагато
Як щодо великої кількості овочів? Фрукти. або старий добрий суп з капусти?
Член з 07.07.2003
3721 повідомлення (ø0.59/день)
Я бажаю вам удачі!
Член з 16 лютого 2005 р
703 повідомлення (ø0.12/день)
Мій друг запропонував трохи більш зручну версію дієти Glyx
скинула 5 кг за 3 тижні. Він їв так:
вранці та опівдні:
- або 2 йогурти, 1/2 л пахта або 1 айран
- або 2 чіпси (з низьким вмістом вуглеводів) з нежирним кварком та дієтичним варенням
ввечері, але до 18:00:
- Стейк або інше смажене на сковороді м’ясо або риба
- або з смаженими овочами, або з салатом
За необхідності ввечері дозволяється одна-дві склянки вина та шампанського !
А оскільки мені не потрібно сідати на дієту, я просто макарони або хліб для себе
вигаданий. Тож мені не довелося ходити по магазинах та готувати їжу для всіх .
Член з 30.11.2003
53 повідомлення (ø0.01/день)
Член з 23 лютого 2005 р
8 дописів (ø0/день)
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)
Але рівень інсуліну - це досить казка, не так працює втрата жиру. Якщо це все одно працює, це тому, що ви споживаєте менше енергії, ніж споживаєте. Але повірте, якщо ви розподіляєте однакову кількість їжі так, щоб їсти щось кожні півгодини, ви втрачаєте рівно стільки, скільки при вимушених перервах!
Член з 23 лютого 2005 р
8 дописів (ø0/день)
| Гей Марк, але ти на моєму хвості, що ? Тож я вірю в казку про рівень інсуліну - я її зрозумів багато хто (включаючи лікарів) підтверджують, і це звучить логічно. і навіть якщо ні: це, безумовно, корисно для ваших харчових звичок, тому що таким чином ти звикаєш до перерв і не гризеш весь час |
| Цитата та відповіді |
Член з 23 лютого 2005 р
8 дописів (ø0/день)
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)
ні, я був тут першим.
Це звучить логічно, але все одно це неправильно. Якщо інсулін у крові перешкоджає спалюванню енергоносіїв (незалежно від того, жир чи вуглеводи не мають значення), звідки береться енергія для клітин організму після їжі? Думаю, перерви в їжі не шкодять - якщо вони не провокують тягу. Але вони як мінімум непотрібні; Як і раніше, лише енергетичний баланс вирішує, набирати чи худнути. Але якщо вам комфортно з програмою, у вас все буде добре.
Член з 13 березня 2004 р
507 повідомлень (ø0.08/день)
Я займаюся світовою війною шість тижнів і з тих пір схуд на шість кілограмів, не голодуючи і не забороняючи собі нічого робити. Це приблизно збігається зі ставками, наведеними іншими людьми із світової війни на форумі з питань харчування. Він різноманітний, самовизначений та надзвичайно гнучкий і розроблений для постійної зміни дієти: хороші жири, кальцій, порції фруктів та овочів та достатня кількість пиття є частиною цього, не забороняючи нічого. Якщо вам цікаво, тут є вся важлива інформація. В іншому випадку просто загляньте на форум з питань харчування. До речі, я також вважаю, що це лише викликає ефект йо-йо якомога швидше, тому це марна трата часу. На довгостроковій перспективі краще (крім того, що дивовижна втрата "6 фунтів за 2 дні" - це лише втрата чистої води і в будь-якому випадку не може бути справжньою втратою жиру).
* Надія помирає останньою. *
Член з 26 лютого 2005 р
4 повідомлення (ø0/день)
тепер, коли я спробував кілька дієт, я рекомендую WW. це дійсно допомагає. Постійний
Я схудла на 4 кілограми за 2 місяці, і мені не довелося голодувати.