Який негативний вплив має ЧОРНИЙ ШОКОЛАД Zumi

Хоча темний шоколад і вважається найздоровішим делікатесом, він не настільки корисний, як кажуть. За словами групи спеціалістів з харчування з Ізраїлю, темний шоколад має цілий ряд пошкоджень для організму.

Таким чином, дослідники дослідження також заявляють, що людям, котрі слабко їдять темний шоколад, слід переглянути своє ставлення до цього продукту.

Кажуть, що продукт, що має високу концентрацію какао, також має значну кількість проціаніду, що суттєво впливає на запобігання старінню серцево-судинної системи та поліпшення кровообігу.

Хоча темний шоколад корисніший за молочний або білий шоколад, завдяки високому вмісту антиоксидантів він також містить більше калорій і більше насичених жирів. Наприклад, 40 грам шоколаду із вмістом 85 відсотків какао містить 227 калорій і 12 грамів насичених жирів, що становить 60% від добової потреби в людині.

З іншого боку, така ж кількість молочного шоколаду містить 210 калорій і 7 грамів насичених жирів, що становить 37% від максимальної добової норми.

Тому дієтологи рекомендують вживати не більше 1-2 маленьких квадратиків шоколаду на день або навіть краще червоних яблук. Червоне яблуко середнього розміру містить стільки проціанідинів, скільки 47 градусів темного шоколаду і на 150 калорій менше.

---