Який одяг для дорожніх перегонів
Правильно підібраний одяг може чітко допомогти вам почуватись комфортно, покращити свої почуття під час тренувань та змагань, а отже, і покращити ваші результати. Це, звичайно, справедливо для більшості видів спорту, але ще більш впевнено в бігу. Біговий одяг часто більш технічний, з більш ефективними компонентами, розробленими для забезпечення вас захисту та комфорту в будь-яку погоду та в усі пори року. Нижче наведено наші поради щодо вибору одягу для дорожніх перегонів та сходження на праву ногу. !
Одяг для дорожніх перегонів влітку
Знизу
Перевага віддається шортам і капрі, хоча деякі люди не соромляться носити довше. У будь-якому випадку, вибирайте одяг, щільно прилягає до тіла, із компресією та м’язовою підтримкою, щоб покращити працездатність та запобігти ризику судом та м’язових болів. У випадку зі шортами для бігу вибирайте легкі та зручні, з, якщо це можливо, мікроперфорованою тканиною, яка забезпечує м’яку та ефективну вентиляцію, щоб залишатися сухим під час фізичних вправ, дозволяючи відчувати легкість.
Вершина
Швидше, потрібно буде подивитися на футболки або безрукавки, які практичні, щоб мати зручність у руках та відсутність дискомфорту в русі. Пам’ятайте, що слід вибирати швидкосохливі матеріали, які забезпечать кращий комфорт та добре відсмоктування. Також подумайте, що білий відбиває світло, і вибирайте конкретні вершини: вони розроблені зі спеціальними швами, що уникають тертя.
Шкарпетки
На дорозі ви можете носити шкарпетки як низькі, так і високі (не потрібно занадто захищати теля). Але обов’язково вибирайте шкарпетки з плоскими швами, посиленим каблуком та, можливо, моделі з ергономікою правої/лівої стопи. Нарешті, звичайно, матеріал повинен бути повітропроникним, щоб ефективно відводити потовиділення.
Для завершення вбрання, звичайно, розгляньте компресійні рукави, а також шапку, яка вас закриє. Це захищає вас від сонячних променів, а також, можливо, дощу. Нарешті, остання порада, не беріть новий наряд на змагання, але одягайте його принаймні два-три рази під час тренувань, щоб звикнути та/або можливо виявити недосконалість.
Одяг для зимових дорожніх перегонів
Кап
Починаючи з голови, оскільки саме тут вам може замерзнути, розгляньте можливість одягати шапочку. Це дуже ефективно в холодну погоду, і якщо ви оберете дихаючу шапочку, ви не будете збентежені. Крім того, легко зняти його під час сеансу, а потім знову вдягнути в кінці тренування.
Рукавички
Вони необхідні в дуже холодну погоду. Це насправді залежить від чутливості рук кожної людини, але для розминки на кінці кінцівок під час бігу потрібно приблизно 20-30 хвилин бігу, тому пара рукавиць не буде розкішшю! І все-таки їх часто не помічають початківці, які вибирають свій одяг для дорожніх перегонів.
Вершина
Плануйте надіти одну або дві дихаючі футболки, а також куртку-вітровку. Ви дійсно повинні віддавати перевагу нашаруванню 2-3 шарів, які є тонкими і щільно прилягають до тіла, а не вибирати занадто товстий одяг, який змусить вас почуватись задушеними. Ви також можете вибрати теплу та повітропроникну теплову куртку, яка ідеально підходить для бігу взимку, забувши про ваш комфорт.
Знизу
Найкраще буде прикрити ноги, але якщо ви любите бігати з голими ногами взимку, це не велика проблема. У цьому випадку обов’язково добре прогрійтеся, або навіть потріть ноги перед бігом. Ви можете надіти боксерські шорти, поверх яких ви одягаєте шорти або навіть бігові штани, або навіть штани та боксерські шорти для найсуворіших температур. Також не слід занадто прикривати ноги: тут вам, звичайно, буде тепліше і де потрібно менше одягу.
Шкарпетки
Краще буде вибирати їх високо і замість цього дотримуватися тих самих рекомендацій, що і на літо. Не слід застуджувати ноги під час бігу.
Нижня білизна
У дуже холодну погоду вибирайте технічну білизну, вибираючи змішані матеріали. Ці матеріали, наприклад, з бамбуком, ідеально підходять для того, щоб залишатися близько до тіла, відводячи потовиділення та підтримуючи тепло на шкірі. Крім того, це дуже зручні та м’які матеріали, які майже служать другою шкірою! У будь-якому випадку, якщо ви бігаєте зі звичайною білизною, слідкуйте за тертям, яке може призвести до довготривалого покарання, і, якщо це можливо, вибирайте вироби з рівними швами.
У будь-якому випадку, якщо ви серйозно налаштовані на дорожні перегони, ретельно підбирайте свій одяг. Це може здатися дрібницею або додатковою проблемою, але ви знаєте різницю занадто пізно, якщо ви виберете одяг для дорожніх перегонів серед основного одягу або насправді не призначений для бігу. На сьогоднішній день правильно обладнатись не коштує набагато дорожче, і в більшості випадків з якістю збірки це одяг, який служить набагато довше.