Який олійний оцет для салату; Дієтичний форум для схуднення
Соня35
Тепер на моє запитання, яку олію ви б мені рекомендували для салатів на дієті, яка не має ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооогоооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо'оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо!?
Чи можна використовувати лляну олію для салатів?
Те саме питання стосується оцту, в тому числі придатного для дієти
Спасибі заздалегідь.
Газельський заєць
Не існує такого поняття, як низькокалорійне масло або "масло - легке".
Калорійність приблизно однакова для всіх масел.
Лляне масло, звичайно, можна використовувати в салатах.
Оцет має 2 калорії на столову ложку. Де слід економити? ?
З міркувань смаку я волію використовувати оцет базальміко або лимонний оцет.
Дракон троянда
Соня35
Я поставив своє питання тупо, що немає легкої нафти, зрозуміло
Але олії мають різні жирні кислоти, які найздоровіші, а які олії містять їх?
Чи правда, що лляне масло травить?
Міна11
Йогуртові заправки мають менше калорій! Хоча я вже зовсім не люблю таких готових заправ.
Так, на жаль, масла немає - легке! Можливо, я її вигадаю і буду багатим. * рр *
Мені найбільше подобається хмарний органічний яблучний оцет та трав'яний оцет!
Я думаю, що лляне масло вже засвоюється, я чув!
Адара
Дракон троянда
Соня35
Що таке соєва олія, про яку "ніколи не чули", чи можете ви також використовувати її для салатів і чи корисна олія? і які там жирні кислоти?
Дракон троянда
Що таке соєва олія, про яку "ніколи не чули", чи можете ви також використовувати її для салатів і чи корисна олія? і які там жирні кислоти?
Думаю, спочатку слід зробити себе по-справжньому розумним щодо насичених та ненасичених жирних кислот, перш ніж задавати питання, які там жирні кислоти. у вас, здається, немає плану. Це не має на увазі бути підлим.
але коли ви ставите запитання, можна легко переконатися, що у вас немає плану щодо цього.
Важливим є розрізнення між насиченими та ненасиченими жирними кислотами.
насичені жирні кислоти, напр. Б. у вершковому або кокосовому маслі.
мононенасичені жирні кислоти, напр. B. оливкова олія або арахісова олія.
ненасичені жирні кислоти, напр. B. лінолева кислота.
поліненасичені жирні кислоти або полієнові кислоти, наприклад B. лляна олія або риб’ячий жир.
Подвійні та поліненасичені жирні кислоти особливо важливі. Вони забезпечують цінні та терміново необхідні компоненти, необхідні організму для його будівельних процесів. На відміну від інших жирів, їх не може виробляти сам організм. Ось чому їх також називають незамінними (= життєво важливими речовинами, які мають надходити) жирними кислотами.
Соня35
Що таке соєва олія, про яку "ніколи не чули", чи можете ви також використовувати її для салатів і чи корисна олія? і які там жирні кислоти?
Думаю, спочатку слід зробити себе по-справжньому розумним щодо насичених та ненасичених жирних кислот, перш ніж задавати питання, які там жирні кислоти. у вас, здається, немає плану. Це не має на увазі бути підлим.
але коли ви ставите запитання, можна легко переконатися, що у вас немає плану щодо цього.
Важливим є розрізнення між насиченими та ненасиченими жирними кислотами.
насичені жирні кислоти, напр. Б. у вершковому або кокосовому маслі.
мононенасичені жирні кислоти, напр. B. оливкова олія або арахісова олія.
ненасичені жирні кислоти, напр. B. лінолева кислота.
поліненасичені жирні кислоти або полієнові кислоти, наприклад B. лляна олія або риб’ячий жир.
Подвійні та поліненасичені жирні кислоти особливо важливі. Вони забезпечують цінні та терміново необхідні компоненти, необхідні організму для його будівельних процесів. На відміну від інших жирів, їх не може виробляти сам організм. Ось чому їх також називають незамінними (= життєво важливими речовинами, які мають надходити) жирними кислотами.
Окі Окі, визнай, у мене не було плану, ось чому я питаю * не мав на увазі погано *
В якій олії (маслах (яку ви можете придбати в супермаркеті) є подвійні та поліненасичені жирні кислоти скрізь (крім 1-2, про які ви згадали)?