Все, що ви не знали про вітамін Е - як він допомагає мати молоду шкіру та блискуче волосся, що він робить
Вітамін Е - це жиророзчинний вітамін із сильним антиоксидантним ефектом, який захищає організм від вільних радикалів та підсилює дію вітаміну А. Вітамін Е допомагає запобігти хворобам серця, діабету і навіть катаракті, зміцнює імунну систему та нервову систему. Він міститься в харчових добавках, у формі олії, в капсулах, а також у горіхах, насінні соняшнику, рослинних оліях, шпинаті, авокадо, брокколі, петрушці тощо. Ось користь для організму!
Зволожує організм - вітамін Е. надає відновлювальну дію, омолоджує та відновлює оптимальний рівень зволоження шкіри. Рекомендується, якщо у вас суха і зневоднена шкіра. Для приготування розчину потрібно кілька капсул олії з вітаміном Е, оливкової олії або кокосової олії. Якщо ви не використовуєте рослинні олії, також добре підійде крем або лосьйон для тіла. Додайте кілька крапель вітаміну Е в олію або лосьйон і використовуйте новий продукт щовечора, після душу, перед сном. Обережно! Якщо ваша шкіра жирна і схильна до вугрів, рекомендується вживати вітамін Е лише після консультації дерматолога. Це, щоб ви не завдавали більше шкоди, ніж користі.
Запобігає передчасному старінню шкіри - Вітамін Е прискорює вироблення колагену, найпоширенішого білка в нашому організмі, який підтримує еластичність шкіри. Чим вище рівень колагену, тим пізніше з’являться зморшки. А що стосується вже з’явилися дрібних зморшок, то вітамін Е стирає їх за дуже короткий час. Вітамін Е можна знайти в жирній формі, в капсулах або взяти з певних дієтичних добавок.
Лікує сонячні опіки - Якщо ви забудете захистити шкіру, вирушаючи на пляж, ви прокинетесь з почервонінням і настирливими опіками. Не кажучи вже про ризик, якому ти піддається, оскільки ультрафіолетові промені можуть спровокувати рак шкіри. Однак якщо ви випадково забудете використовувати крем або інші засоби з сонцезахисним фактором, вітамін Е допоможе вам, що прискорює відновлення шкіри. Все, що вам потрібно зробити, це помасажувати уражені ділянки кількома краплями вітаміну Е і обережно наполягати, поки масло не потрапить в шкіру.
Лікуйте пляму шкіри - Коричневі або темні плями, які іноді з’являються на шкірі, мають кілька причин, включаючи шкідливу дію вільних радикалів, старіння, захворювання печінки тощо. Добре знати, що вітамін Е вирішує ці проблеми зі шкірою, якщо ви використовуєте спеціальне лікування протягом тривалого періоду часу. Якщо ви вирішили спробувати, вам потрібні капсули з олією вітаміну Е та оливкова або кокосова олія. Розбийте капсули та додайте вітамін Е до рослинного, який ви вибрали. Потім добре перемішати. В кінці нанесіть розчин на уражені ділянки шкіри і обережно помасажуйте круговими рухами. Продовжуйте лікування один раз на день, поки не помітите змін.
Глибоко очищає шкіру - Вітамін Е - хороший очищаючий засіб, видаляючи надлишки шкірного сала, що виділяється шкірою, домішки, пил, а також шар відмерлих клітин. У той же час вітамін Е не пересушує шкіру, навпаки, підтримує оптимальний рівень зволоження. Як слід діяти далі? Добре зробіть макіяж, а потім змочіть очищувальний диск в олії з вітаміном Е. Акуратно протріть обличчя і обережно витріть лоб, вилиці, ніс і підборіддя. Вітамін Е - дуже хороший пом’якшувальний засіб, швидко видаляючи бруд і домішки, які зазвичай закупорюють пори.
Обробляйте сухі і ламкі нігті - Якщо ви помітили, що ваші нігті дуже легко ламаються, сухі і відшаровуються, ви можете пройти процедуру з вітаміном Е. Нанесіть кілька крапель вітаміну Е на нігті та кутикулу і добре помасажуйте. Робити це потрібно ввечері, після ретельного миття рук і перед сном. Намагайтеся не класти руку у воду до наступного ранку. Таким чином, лікування зможе діяти протягом ночі.
Лікує шрами, залишені прищами - Регулярне нанесення олії з вітаміном Е на уражені ділянки, з часом прищами, усуне рубці та сліди, залишені запаленими порами. Лікування тривале, але якщо у вас є звичка дотримуватися його щовечора, вам нічого втрачати. Навпаки! З часом ви помітите, що шрами, залишені прищами, зникають, поки повністю не зникнуть. Однак ці сліди не повинні бути глибокими.
Стимулює ріст волосся - Налийте кілька крапель олії вітаміну Е у чверть заповненої склянки оливкової або кокосової олії. Добре перемішайте і нанесіть розчин на шкіру голови за допомогою очищаючого диска. Добре помасажуйте, а потім почекайте кілька годин, щоб лікування набрало сили. На завершення обполосніть волосся теплою водою. Дотримуйтесь цього лікування двічі на тиждень. Вітамін Е містить антиоксиданти, які сприяють хорошому кровообігу, а це ще більше призводить до оксигенації волосяних фолікулів і коренів. Таким чином волосся стає все більш стійким. Ви помітите, що з часом на обличчі подушки або щітки з’явиться менше ниток.
Ремонт розділених кінців - Розділені наконечники, пошкоджені нитки внаслідок ультрафіолетових променів, хімічних речовин для фарби, високих температур, при яких працює плита або бігуді, а також через жорсткість води, якою ви миєте голову - все це може стати пам’яттю. Якщо ви використовуєте вітамін Е, у вас буде блискуче волосся, повне бадьорості і дуже здорове. Все, що вам потрібно, це чайна ложка таких інгредієнтів: оливкова олія, кокосова олія, конопляна олія, олія жожоба та олія вітаміну Е. Змішайте всі ці олії та тримайте суміш у холодній скляній посудині. Нанесіть на кінчики, залиште на 30 хвилин, а потім змийте теплою водою. Повторюйте цю операцію два, три рази на тиждень, і незабаром ви помітите різницю!
Де знайти вітамін Е
Як я вже говорив вище, вітамін Е міститься у формі олії в капсулах, а таблетки можна купити в будь-якій аптеці. Харчові добавки, що містять вітамін Е, можна придбати в магазинах здорової їжі, як фізичних, так і в Інтернеті. Тут ви зможете знайти інші корисні для вашого організму продукти, які також захищають ваше здоров’я куркума, ехінацея, алое вера, артишоки, лопух, розмарин тощо.