Який сир ви їсте Дізнайтеся, які найздоровіші види сиру Resound
Збалансоване харчування також включає включення молочних продуктів у щоденне меню. Але якщо ви будете дотримуватися своєї фігури, вам завжди доведеться орієнтуватися на нежирні сири. У Румунії типи сирів, що споживаються, мають кілька варіантів, але якщо ми подивимося за кордон, ви можете бути здивовані, скільки видів сирів існує на міжнародному рівні.
Ми склали список найздоровіших, але й найцінніших з них, тож читайте далі, якщо ви хочете знати, які смаколики ви можете скуштувати, але особливо як.
Сир фета
Греки - це ті, хто приніс цей вид сиру на землі і змусив усіх полюбити його тонкий та молочний смак. З сильним ароматом і кремовою текстурою, сир фета ідеально підходить для вживання як такого, так і в рецептах супів, салатів, піци, а також із корисною порцією солодкої картоплі або навіть зі шматочком кавуна.
Порція Фета не повинна перевищувати 30 грам, що містить не більше 74 калорій.
Моцарелла
Ми залишаємось у середземноморському районі, але звертаємо увагу на італійців, які перетворили сирну промисловість на мистецтво. Вони також почали виробляти моцарелу, солодкий і дуже корисний сир, який не переробляли. Загалом, моцарела отримується з буйволиного молока, дуже придатного для поясів для схуднення або взагалі для збалансованого способу життя.
Одна порція моцарели містить лише 71 калорію на 30 грамів і рекомендується дієтологами при серцевих захворюваннях або підвищеному кров’яному тиску.
пармезан
Італійці також запатентували пармезан, сир з сильним ароматом, який зазвичай використовують як топінг для піци або макаронних виробів. Родом із Парми, міста, звідки він і отримав свою назву, пармезан був переважним перед Боккачо, письменником, який мріяв про гори пармезану з макаронами та равіолі. Однак цей вид сиру рекомендується вживати в невеликих кількостях.
Сир Гауда
Ми також прибуваємо до Нідерландів, де коров’яче молоко отримало одне із найсмачніших напрямків - сир Гауда. Багата вітаміном А, кальцієм, фосфором і цинком, гауда успішно використовується в соковитих рецептах бургерів або як інгредієнт для різних сирних соусів, будучи дуже ароматною.
Сир камамбер
Я не міг забути французів, які, крім вин, випічки та парфумерії, відзначаються ще й сиром. Камамбер - це вид сиру з білою пліснявою скоринкою, який можна їсти або видаляти, дуже кремовий і помірний на смак. Він чудово поєднується зі склянкою червоного вина та кількома скибочками яблука, але його також можна використовувати у більш-менш вишуканих рецептах. Вживати їжу рекомендується в невеликих кількостях, оскільки камамбер містить багато жиру, але дбає про вашу кісткову систему.
Сир Ементалер
Швейцарці теж не дозволили собі перемогти і сотні років тому створили сир Емменталер, інакше відомий як швейцарський сир. Цей вид сиру дуже багатий фосфором і кальцієм, але порція досягає харчової цінності в сто калорій, тому його слід вживати в помірних кількостях.
Якщо у вас є тяга до сиру, вам не потрібно виходити з дому, щоб насолодитися його ідеальним смаком, адже тепер ви можете замовити свій сир безпосередньо у Carrefour разом із багатьма іншими улюбленими продуктами.