Який тип дієти має сенс Дієта і схуднення

Яка форма дієти має сенс?

з PhilippFit »21 червня 2018 13:39

який

За останні 4 місяці я зробив від 86 до 90 кг.
Однак зауважте, що далеко не все входило в м’язи. Не можу, тому що я переконався, що отримую достатньо білка, але не багато іншого. Тож це було не дуже чисто. Це означає, що навіть якщо сорочка більш щільна на руках, вона також щільна на животі.

20 липня ми вирушаємо у відпустку. Загубила б трохи більше кг. Однак я не знаю, яка форма дієти була б корисною. Оскільки я працюю за професією вчителя, енергія мені потрібна особливо вранці. Але загалом також у другій половині дня, щоб підготувати певні речі до наступного дня. Це означає, що було б погано, якщо б я думав лише про їжу або якщо мене болить голова тощо через недостатню їжу.

Що ви думаєте про дієту 5: 2, чи я повинен просто зменшити олдскульну 500 ккал на день і бути хорошим (не вказувати шоколадку)

Re: Яка дієта має сенс?

з sHoxZ »21 червня 2018 13:48

Якщо ви насправді споживаєте 500 ккал у формі шоколаду щодня, не було б помилкою, якщо їх залишити поза увагою.
В іншому випадку, більшість дієт (крім таких екстремальних лайнів, як лікування соками або бананові дієти) все має «сенс», ви повинні подивитися, що вам найкраще підходить.

Удачі вам у «схудненні за чотири тижні» після змащення протягом чотирьох місяців.