Який тип шкіри у вас? Дізнайтесь! ЇЖТЕ РУМНЕ
Нормальна, суха, чутлива або жирна - не вся шкіра створена рівною. Але навпаки! Тому для дотримання красивого кольору обличчя важливий належний догляд ззовні та зсередини.
Зміст
- Нормальна шкіра
- Чутлива шкіра
- Пошкоджена шкіра
- Суха шкіра
- Жирна шкіра
- Комбінована шкіра
- Зріла шкіра
- Знання, щоб забрати
Кожна людина має різну текстуру шкіри, і правильний догляд повинен бути індивідуально пристосований до цього. За допомогою різних пояснень типу шкіри ви можете з’ясувати, до якого типу шкіри ви належите та як найкраще доглядати за шкірою.
Нормальна шкіра
Ваша шкіра досить нескладна? Тоді у вас нормальна шкіра - ні занадто жирна, ні занадто суха чи зневоднена. Натомість у вас тонкі пори, колір обличчя виглядає свіжим і рожевим. За допомогою наших порад ви дізнаєтесь, як можна зберегти такий тип шкіри, і ваша шкіра отримує достатню кількість вологи та догляду.
Щоденне прибирання - важливий крок у підтримці красивого кольору обличчя. Навіть якщо протягом дня не наносився макіяж, ввечері слід належним чином очистити обличчя, щоб уникнути прищів та плям. Нанесіть тонік для обличчя після очищення - це допоможе видалити залишки продукту, що очищає, і таким чином освіжить шкіру. Також доглядайте за своїм обличчям відповідним денним кремом, бажано із захистом від ультрафіолету, оскільки ваша шкіра протягом дня піддається найрізноманітнішим впливам навколишнього середовища. Вночі шкіра встигає регенерувати, а засоби для догляду можуть працювати ефективніше, саме тому доцільне використання нічного крему.
Для догляду за шкірою можна використовувати ніжний скраб раз на тиждень. Для догляду за шкірою можна використовувати ніжний скраб раз на тиждень. Ось так можна видалити домішки та відмерлі клітини шкіри; Регулярне відвідування сауни також підтримує шкіру. Ви також можете обробляти своє обличчя додатковою порцією догляду раз на тиждень, наприклад, застосовуючи маску для обличчя.
Щоб підтримувати нормальний колір обличчя, переконайтеся, що ви харчуєтесь збалансовано і забезпечуєте своє тіло достатньою кількістю рідини.
Чутлива шкіра
У вас чутлива шкіра з дрібними порами і схильна до сухості та почервоніння? Знайти правильний догляд за цим типом шкіри не завжди легко. Але не хвилюйтеся: ви можете легко щось з цим зробити за допомогою наших порад щодо їжі та краси.
Шкіра подразнена і чутлива, оскільки захисна бар’єрна функція порушена. Тому важливо повернути шкіру в рівновагу, щоб вона стала менш чутливою. Тому слід уникати сильної спеки, холоду, прямих сонячних променів, алкоголю та кофеїну.
Натомість вибирайте такі косметичні продукти, як кавуни, морква, шпинат та лосось, оскільки збалансоване харчування значно покращує колір обличчя. Тому ви повинні включати в свій раціон багато фруктів та овочів, щоб забезпечити своє тіло достатньою кількістю вітамінів та мінералів та підтримати шкіру в регенерації. Здебільшого уникайте гострої та гострої їжі та пийте достатньо.
Що стосується догляду за шкірою, ви покладаєтесь на спеціальні засоби по догляду, які забезпечують шкіру поживними речовинами. Гіпоалергенні засоби також забезпечують гладку, м’яку шкіру. Крім того, ретельно, але акуратно очищайте обличчя та економно використовуйте відповідні засоби. Також краще не використовувати гарячу воду для очищення шкіри. Це може зруйнувати природну захисну кислотну мантію шкіри, відкрити пори та вивести жир з шкіри.
Пошкоджена шкіра
У вас часто бувають прищі або вугрі, шкіра має великі пори і деякі гнійнички? Поширеною причиною є надмірно активне шкірне сало або переростання бактеріями. Але і тут ви можете зробити щось для своєї шкіри!
В основному, при пошкодженій шкірі слід кинути палити і зменшити стрес. Допомагають такі методи розслаблення, як йога або аутогенні тренування.
При цьому типі шкіри догляд за шкірою також важливий, оскільки не слід чистити шкіру занадто агресивно і часто, інакше вона буде піддаватися стресам і пошкодженню, що може призвести до появи нових прищів. Натомість краще скористайтеся засобом для очищення, спеціально розробленим для лікування прищів, і обробляйте обличчя м’яким скрабом раз на тиждень, щоб видалити зайву шкіру.
Щоб зменшити колонізацію мікробів, доцільно міняти рушник двічі на тиждень і регулярно чистити предмети повсякденного життя, наприклад, мобільний телефон, антибактеріальною тканиною. Якщо ви страждаєте від сильних прищів, бажано віддати їх у професійні руки або дати плямам зажити в спокої. Грубе видавлювання може погіршити прищ і, можливо, залишити рубці.
А що стосується харчування, то можна щось зробити з жирною шкірою. Харчуйтеся збалансовано, уникайте переважно жирної їжі, цукру та продуктів з білого борошна, оскільки це може погіршити прищі при регулярному вживанні. До речі, харчова непереносимість також може спровокувати появу прищів. Належне зволоження також важливо для чистішого кольору обличчя, саме тому слід випивати від двох до трьох літрів води або несолодкого чаю на день.
Суха шкіра
Шкіра на обличчі напружена, шорстка і частково червона? Шкіра на обличчі довго розтягується після очищення? Тоді у вас суха шкіра. Цей тип шкіри може бути спричинений певними зовнішніми, а також внутрішніми факторами. Це включає не тільки фактори навколишнього середовища, такі як гаряче або холодне повітря, але й догляд за обличчям за допомогою невідповідних продуктів або занадто велике перебування на сонці без належного захисту від ультрафіолету. Гормональні впливи, такі як вагітність, похилий вік, незбалансоване харчування або нестача поживних речовин, також можуть бути причиною сухості шкіри на обличчі.
Для того, щоб зробити щось проти сухої шкіри, необхідний збалансований водний баланс, тому необхідний регулярний прийом рідини. Якщо ви будете пити занадто мало протягом тривалого періоду часу, ваша шкіра втратить вологу, а ваше обличчя буде виглядати блідим і підтягнутим. Тому важливо, щоб протягом дня ви випивали не менше двох літрів води або несолодких трав’яних та фруктових чаїв. Порада. Граничка з водою на очах гарантує, що ви не забудете випити.
Ви також можете протидіяти сухій шкірі правильним харчуванням. Перш за все, це залежить від великої кількості постачальників вітаміну А, таких як риба або молочні продукти. Достатня кількість вітаміну підтримує шкіру гладкою та еластичною.
Жирна шкіра
Ви схильні до вугрів або вугрів? Шкіра вашого обличчя швидко блищить і виглядає досить крупнопористою? Тоді ваша шкіра належить до жирних типів шкіри. Причиною цього є надмірне вироблення шкірного сала, яке може бути спричинене як зовнішніми, так і внутрішніми факторами. Якщо організм виробляє більше тестостерону, це може, наприклад, сприяти жирній шкірі, і особливо в період статевого дозрівання блискуча шкіра може стати проблемою. Але це може вплинути і на дорослих - навіть дрібниці можуть покращити колір обличчя!
Часто стрес сприяє жирності шкіри, оскільки організм виробляє занадто багато шкірного сала. Тому важливі тайм-аути та розслаблення. Бо це допомагає не тільки душі, а й тілу.
Дієта також часто є ключовим фактором жирної шкіри. Жирна їжа, як смажена їжа або фаст-фуд, а також занадто багато рафінованого цукру сприяють виробленню шкірного сала і призводять до плям. Тому важливо вживати багато свіжих фруктів та овочів. В кращому випадку їжте його сирим, приготованим в духовці або приготованим на пару, оскільки це означає, що більша частина мінералів і вітамінів зберігається. Багато пити також важливо для жирної шкіри, оскільки тіло забезпечується достатньою кількістю вологи.
Комбінована шкіра
Чи має ваша шкіра типові характеристики так званої "Т-зони"? Тоді у вас комбінована шкіра на обличчі. Це означає, що лоб, ніс і підборіддя мають тенденцію до жирності, тоді як області щік і очей, як правило, сухі. Тому різні текстури шкіри вимагають спеціально підібраного догляду.
Дієта, зокрема, відіграє важливу роль у комбінованій шкірі. Тому вам слід переконатися, що ви харчуєтесь збалансовано з великою кількістю свіжих овочів та фруктів без особливо жирних препаратів. Крім того, підтримуйте своє тіло у зволоженому стані, оскільки це сприяє здоровому та підтягнутому зовнішньому вигляду.
Що стосується догляду за шкірою, ви можете покластися на інтенсивні зволожуючі маски та концентрати, які не містять занадто багато жирів, оскільки роблять шкіру помітно більш гладкою та гладкою.
Зріла шкіра
Звичайно, це нормально, щоб шкіра старіла з часом, а потім потребує додаткового догляду та захисту. Однак старінню шкіри може сприяти зовнішній вплив, зокрема, серед іншого, часте перебування на сонці без належного захисту від ультрафіолету або нездорова дієта.
Щоб якомога довше зберегти молодий, свіжий колір обличчя, важливо збалансоване харчування зі свіжими овочами та фруктами, оскільки ваш організм забезпечений усіма важливими вітамінами та мінералами. Тому фрукти та овочі повинні бути включені в меню якомога частіше, в кращому випадку без приготування з високим вмістом жиру.
Пиття також важливо для молодої шкіри. Тут також важливо випивати близько двох-трьох літрів рідини, оскільки це гарантує, що шкіра забезпечена достатньою кількістю рідини, що забезпечує пухкий, рожевий вигляд. Якщо ви любите пити зелений чай, ви також робите щось корисне для своєї шкіри. Завдяки антиоксидантам чай підтримує власні захисні механізми організму та відбиває вільні радикали.
Бажано також не палити, оскільки ніщо не шкідливіше для вашої шкіри, ніж забруднювачі сигарет.
Ви також можете використовувати масаж для підвищення пружності та пружності шкіри. Акуратні рухи покращують кровообіг, а це означає, що шкіра краще забезпечується киснем. Крім того, м’язи обличчя розслабляються, і процес старіння шкіри можна уповільнити.
Знання, щоб забрати
Ви можете зробити щось корисне для своєї шкіри, харчуючись здоровою та збалансованою дієтою, в основному уникаючи продуктів, що містять біле борошно, і пити багато води. Регулярне вживання чашки зеленого чаю також підтримає шкіру антиоксидантами.
Ви можете доглядати за своєю шкірою за допомогою продуктів, адаптованих до вашого типу шкіри. Якщо ви перебуваєте на сонці, вам також слід подумати про достатній захист від ультрафіолету, щоб захистити шкіру від пошкоджень. Акуратно очищайте обличчя, наприклад, скрабами, і час від часу застосовуйте маску для обличчя, щоб надати шкірі додаткову порцію догляду.
Щоб запобігти передчасному старінню шкіри, бажано уникати алкоголю, нікотину та сигарет. Еластичність шкіри можна підтримувати, наприклад, масажами, оскільки це сприяє кровообігу, а шкіра краще забезпечується киснем.