Який вид спорту для травмованої стопи Форум
Обговоріть, який вид спорту при травмованій стопі? в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Сам по собі я знайшов свою спортивну програму - мені дуже подобається тренуватися з DVD-дисками від Джилліан Майклз, бо в ній є все, кардіо
Який вид спорту для травмованої стопи?
Сам по собі я знайшов свою спортивну програму - мені дуже подобається тренуватися з DVD-дисками від Джилліан Майклз, тому що в ній є все, і кардіо, і сила, чудово різноманітна і, крім того, тривалість тренувань, щоб я міг робити це добре в повсякденному житті.
Але два тижні тому я настільки поранив ліву ногу (тріснула щиколотка - зв’язки ображені, якась капсула відірвалась), що, за словами лікаря, мені заборонено займатись будь-яким видом спорту до кінця жовтня. Це відмовно, особливо тому, що я щойно знову знайшов свою мотивацію. Тим часом я можу знову нормально ходити, я також можу покласти вагу на ноги - тож бути на ногах цілий день - це зовсім не проблема, що йому зовсім не подобається - це сидячи, схрестивши ноги. Це призводить до болю в зв’язках і щиколотці. Я ще не пробував бігати/стрибати, але поки що пропустив би. Так, так: стопа в даний час стабілізується за допомогою напівгнучкої шини, яку я можу зняти вночі.
Моє запитання: Яким видом спорту я можу займатися м’яким на ногах і не надто м’яким? Спонтанно я думаю лише про присідання та інші вправи для живота або тренування з невеликою вагою, але це дуже однобічно. Я запитую, тому що я не звик займатися вільним стилем, так би мовити - я зазвичай вставляю DVD і виїжджаю.