Який вид танцю є найбільш ефективним для схуднення (здоров’я та медицина, здоров’я, спорт)
Привіт,
Я хочу схуднути, я вже подбала про своє харчування.
Мій друг, який навчався як особистий тренер, склав для мене план харчування.
Моє запитання до вас було б лише в тому, який тип танцю спалює найбільше калорій і, отже, є найбільш ефективним для схуднення.
LG
7 відповідей
В основному танець, який вам найбільше подобається. Бо тоді ви будете танцювати це найбільше. Також може бути парний танець. Наприклад, бугі-вугі.
На мій погляд джайв або рок-н-рол, або аеробіка.
Заняття спортом допомагають схуднути, але 80% походить від дієти. Тож насправді неважливо, сальса, танго чи рубання деревини😉
Я чув, що як зумба, так і східний танець є дуже ефективними в цьому плані.
Дико розмахуючи навколо і випускаючи все назовні, коли виходить з глузду.
подібні запитання
Поміркуй, тому я почав відвідувати тренажерний зал 4 тижні тому, і був складений план для футболістів . відповідно, я теж граю у футбол . Тільки моє запитання: чому студія не пропонує план харчування, а лише поради? Як я можу зробити свій власний і як я розумію підрахунок калорій? Мені дуже бракує харчових знань, тому що коли я тренуюся без плану харчування, я думаю, що не переходжу до спортивного тіла. Багато людей також говорять, що дієта - це найбільша/найважливіша частина
Зазвичай у мене є план харчування, з яким я зберігаю чистоту протягом 4 місяців, не обдурюючи . але сьогодні я був цілий день і нічого не їв . боявся за свою м'язову масу . тому я з'їв піцу з Pizza Hut з куркою Тунець . не з’їв їжу, тому що я не хочу їсти калорії без потреби . (Насправді мені слід схуднути за планом харчування .) Це було правильно?
Тож моє тіло спалює близько 1320 калорій на день на пенсії. І якби я з’їв щодня 1000 калорій, то спалив би на 320 калорій більше, ніж з’їв. Тож без фізичних вправ, якби я щодня з’їдав лише 1000 калорій без фізичних вправ, я б все одно худнув?
хтось може сказати мені, скільки калорій ви спалюєте в крижаній ванні, так як довго ви повинні лежати в холодній ванні і скільки калорій ви спалюєте тоді xd і як часто я повинен це робити протягом тижня, якщо я хочу схуднути
Скільки калорій я повинен спалити, щоб скинути 1 кілограм і скільки калорій спалюється під час плавання?
Я хотів навести форму і схуднути (звичайно, оптимізувати свій раціон). Ось чому я хочу займатися спортом (тренуваннями) приблизно 4 рази на тиждень, щоб схуднути.
У мене є пара запитань: Скільки ви спалюєте під час такої тренування? (Було б непогано 300 ккал)
Чи потрібно вам звертати увагу на свої білки, якщо основною метою є схуднення (тому я з’їм 0,8-1,0 грама, але не те, що переборщили sch)?
Моя подруга каже, що вона випивала 1 літр зеленого чаю на день, щоб схуднути . скільки калорій спалює приблизно 1 літр?
Тренування для спалювання калорій:) Тож товстіть і худни
Я важу 73 кг і маю зріст 160 см, така надмірна вага
моя мета - 64 кг до липня
Чи можете ви схуднути, якщо багато думаєте?
Я увійшов у спортзал і добре.
Я дуже люблю тренування з обтяженнями, тому тренуюсь на тренажерах тощо.
тільки наполегливість - мій ворог.
Тому я це роблю рідко або лише для розминки.
Чи справді тренування з обтяженнями спалюють достатню кількість калорій, щоб можна було схуднути?
Якщо у собаки 4 ноги, а у людини лише 2, вона буде спалювати більше калорій для своїх значень?
Тож моє питання полягає в тому, чи потрібно займатися спортом, щоб схуднути, я не можу просто підрахувати калорії і змінити свій раціон ?