Який зелений чай швидко схуднути Au Paradis du Thé
Чай є продуктом зірки, і його вплив на здоров’я широко визнаний. Передбачувані ефекти чаю для схуднення використовуються у великій кількості так званих «детоксикаційних» напоїв, які використовують зелений чай як активну речовину для швидкого схуднення. Те саме стосується екстракту зеленого чаю, який можна придбати в аптеках або аптеках.
Як би зелений чай змусив вас схуднути ?
1- Це допомогло б контролювати апетит.
Дослідження показують, що один компонент чаю, EGCG, має прямий вплив на гормон ситості (лептин), зменшуючи апетит. Матча, сенча, банча та гьокуро насправді дуже багаті чаями EGCG.
2- Це би пришвидшило метаболізм
Напої, багаті кофеїном, такі як чай, можуть допомогти вам схуднути, посилюючи обмін речовин. Але окрім кофеїну, вважається, що поліфеноли в чаї також позитивно впливають на втрату ваги. Кажуть, що поліфеноли в чаї мають властивість спалювати еквівалент від 65 до 200 калорій на день (процес термогенезу).
3- Це зменшило б рівень цукру в крові
Зелений чай багатий марганцем, мінералом, який допомагає перетворити жир на енергію, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним.
4- Це покращило б кишкову флору
Вчені встановили, що регулярне споживання зеленого чаю покращує флору кишечника. Тому їх дослідження підтвердить, що споживання фруктів, овочів, йогурту, а також чаю, кави та вина матиме позитивний вплив на бактеріальну флору. Бактеріальна флора кишечника має великий вплив на здоров’я. Це впливає на спосіб перетравлення їжі та імунну систему.
Який зелений чай швидко схуднути ?
Таким чином, вибір найкращого зеленого чаю для схуднення був би одним із ключів до тривалого схуднення. Ось 3 типи чаїв, які ви пропонуєте щодня:
1- Японські чаї, багаті кофеїном
Японський чай, в якому дуже багато кофеїну, є хорошим вибором. Сенча, гьокуро, банча та матча були б цінними засобами для схуднення, які не слід залишати без уваги. Наприклад, ви можете розпочати свій день з чашки японського чаю.
2- «активні» чаї
«Активні» чаї поєднують зелений чай з іншими активними сполуками для посилення його ефекту. Деякі з його сполук включають ті, що стимулюють нервову систему, як імбир, ті, що прискорюють термогенез, як кориця, ті, що сприяють виведенню, як кропива.
3- Чай, багатий катехінами
Існують великі розбіжності в концентрації катехінів, особливо між чорним чаєм і зеленим чаєм. Зелений чай багатший катехінами, ніж чорний чай.
Часто пийте чай, щоб отримати від нього максимум користі
Ви також повинні регулярно вживати свій улюблений зелений чай: справді, засвоївшись, катехіни мають в організмі життя менше 24 годин, тому рекомендується поновлювати споживання зеленого чаю протягом дня. Чашка зеленого чаю на сніданок, а потім чашка на полуденок - чудовий ритм.