Який зв’язок між втратою ваги та стресом
- Вплив стресу на вашу вагу
- Різні причини ненавмисного схуднення
Втрата ваги, якщо вона не є добровільною, але, наприклад, через дієту, може бути такою ознака несправності, захворювання.
У походження може бути кілька факторів, і їх слід визначити. Якщо стрес продовжується, він може спричинити психічні розлади та вплинути на споживання їжі та/або апетит. Таким чином, у деяких людей це може спричинити небажану втрату ваги. Зосередьтеся на зв’язках між стресом і вагою.
Вплив стресу на вашу вагу
Стрес і харчова поведінка
Стрес багаторазово впливає на травну систему:
- це порушує травлення;
- це може спричинити біль у животі або здуття живота;
- це може спричинити діарею та/або запор.
Стрес також впливає на харчову поведінку та апетит:
- Залежно від людей його наслідки різноманітні, навіть навпаки. Дійсно, деякі люди відчувають тягу у відповідь на стрес і тому набирають вагу. Це свого роду компенсація.
- Інші ж навпаки втратять апетит і схуднуть. Здається, що загалом невеликі неприємності стимулюють споживання їжі, тоді як більш екстремальна напруга пригнічує апетит.
Але знову ж таки є велика мінливість в залежності від індивіда.
Добре знати: перебуваючи в стресі, почуття тривоги може стимулювати бажання їсти жирне або солодке. Мета - змусити мозок виробляти серотонін, щоб створити відчуття благополуччя.
Стрес і втрата ваги
Стрес може сприяти втраті ваги, впливаючи на:
- харчова поведінка: людина під напругою може їсти менше, нерегулярно або навіть пропускати їжу
- апетит: людина, що перебуває у стресі, може відчувати зменшення бажання їсти
Стрес також може впливати на метаболізм: він пришвидшує його. Таким чином, стресові люди можуть швидше спалити калорії та схуднути.
Різні причини ненавмисного схуднення
Мимовільне, ненормальне і значне зниження ваги називається втратою ваги. Ця втрата ваги може мати психологічне або фізичне походження.
Серед різних факторів, які можуть бути у джерела, зазначимо:
- нервова анорексія, якщо людина їсть або ледве їсть
- булімія, якщо людина змушує блювати, незважаючи на важку або навіть непропорційну дієту;
- зараження солітером, також зване тенією;
- депресія, проблеми з травленням, такі як блювота або діарея;
- наркоманія, гіпертиреоз, панкреатит (запалення підшлункової залози) або рак.
Добре знати: ми говоримо про патологічну втрату ваги у разі втрати ваги приблизно на 5% за кілька днів. Якщо ви помітили швидке та ненавмисне схуднення, зверніться до лікаря.
Далі:
- Щоб навчитися керувати стресом, слід дотримуватися методології.
- Ось 10 викриттів про міфи про їжу.
- Щоб допомогти вам боротися зі стресом, існує остеопатія, голковколювання або навіть практика йоги.
- Хочете отримати інформацію та поради щодо того, як набрати вагу та набрати вагу? Ця сторінка для вас.