Якість харчування в ранньому дитинстві дозволяє краще розвивати

У дописі ми побачили важливість "перших 1000 днів" (від зачаття до 2-річного віку) і, в перші 1000 днів, важливість правильного харчування немовлят.
Коли дитина поступово починає відкривати різноманітні продукти, якість та різноманітність їжі, здається, безпосередньо впливає на розвиток його пізнавальних здібностей. Сказано словами дослідників: Діти, яких годують до 3 років продуктами, багатими на поживні речовини та вітаміни, мають більш високий рівень IQ.

Дослідження, опубліковане в Журнал епідеміології та охорони здоров’я громади, стежили за 14 000 дітей у Великобританії. Те, що вони їли, відстежували до 8 років, коли вони пройшли тест інтелекту.

Результати показали, що діти, які харчувались здоровою їжею до 3 років, включаючи більше салатів, рису, макаронних виробів, риби та фруктів, мали на 8 років вищий коефіцієнт інтелекту, ніж діти, які споживали більше обробленої їжі та нездорової їжі з високим вмістом жиру і цукру.

Дослідження показало, що те, що їли діти у віці від 4 до 7 років, мало впливало на їх рівень IQ у віці 8 років.
Автори пояснюють цей результат: «Це свідчить про те, що будь-які когнітивні/поведінкові ефекти, пов’язані з харчовими звичками в ранньому дитинстві, зберігаються і пізніше, незважаючи на подальші зміни (включаючи вдосконалення) споживання їжі. Схоже, що повноцінне харчування в цей період [менше 3 років] сприяє оптимальному зростанню мозку. "

Це повинно спонукати батьків бути особливо уважними до переходу - який не повинен бути занадто рано - між молочною дієтою дошкільного віку та різноманітною дієтою, яка дотримується її.

---